Øverste lårsmerter: symptomer, behandling og advarsler

Smerter i øvre lår kan stammer fra muskler, sener, led, knogler i bækken. Ofte fra gentagen overbelastning (sport), men også aldring/sygdomme. Symptomer: mild til akut smerte.

Symptomer

• Smerte i hamstrings (baglæns), yderside/inderside af quadriceps
• Brændende, følelsesløshed, smerte i lænde/skink
• Typisk énkroppsidet
• Ømhed ved berøring/tryk
• Ischias: Smerte skyder ned ad benet (nervekompression i rygsøjle)

Behandling: Hvile, Is, Varme

• Hvile forhindrer forværring
• Is 20 min. intervaller hele dagen → vaskokonstriktion → mindre hævelse/smerte
• Når hævelse aftager: varme fremmer blodgennemstrømning/heling

Medicin

• NSAID (ibuprofen, naproxen): hæmmer COX-2/prostaglandiner → mindre hævelse/smerte
• Steroider (læge): alvorligere tilfælde
• Muskelafslappende midler: ofte meget effektive

Træning

• Stretching/modstand (uden forøget smerte)
• Øger mobilitet i muskler/sener/led
• Let vægttræning, gang, cykling fremmer blodgennemstrømning/heling

Advarsel

Symptomer kan skyldes artritis, osteoporose, perifer arteriell sygdom (PAD) eller hjertesygdomme. Ved tvivl: læge.