Tegn jeg trak en muskel i min ryg

Rygsmerter er noget, næsten alle beskæftiger sig med på et eller andet tidspunkt i deres liv, men det kan være vanskeligt at undersøge, om det er en knækket nerve, spinalproblem, spændt muskel eller trækket muskel. Men visse symptomer kan hjælpe dig med at diagnosticere smerten som en trækket muskel. Desværre, hvis du har en trækket muskel i ryggen, er der ikke meget du kan andet end hvile det, is det (hvis det er muligt) og lade naturen tage kurs. Men hvis du har vedvarende rygsmerter, der varer mere end en uge eller ser ud til at være stigende i sværhedsgrad, bør du helt sikkert søge lægehjælp.

Umiddelbar ømhed

Mount Sinai Medical Center viser øjeblikkelig smerte og ubehag som et af de første tegn på en trækket muskel. Det næste signal er, at når du forsøger at bruge eller udøve muskelen, oplever du smerte straks.

Hævelse og ømhed

Efter den oprindelige skade (en trækket muskel strækker eller rives mindre fibre i en muskel eller sener), er området omkring den berørte muskel sandsynligvis ømtænkt. Mount Sinai siger, at du måske oplever svulmer og endda en blå mærke under overfladen af ​​huden, hvis skaden er alvorlig nok og muskelen er tæt på overfladen.

Relief with Rest and Some Activity

Universitetet af Michigan Health System (UMHS) rapporterer, at problemet i de fleste akutte lændesmerter (oftest forårsaget af muskeltræk eller -stammer) løser problemet i det væsentlige i cirka fire til seks uger med lidt hvile og omhyggelig fysisk aktivitet. Men lægerne rådgiver imod for meget hvile. UMHS siger: "Ligge i seng eller skære på aktivitet er ikke til hjælp. Folk bliver bedre hurtigere, hvis de bliver aktive hjemme og på arbejde. Fælles motion som at gå, svømme eller køre på en stationær cykel kan være til stor hjælp i mange tilfælde."