Ledbåndsrækning og knæ-hyperextension – symptomer og behandling
Symptomer
Smerte indersiden af knæ, ømhed, blå mærker, hævelse, stivhed, nedsat ROM, ustabilitet ved gå/stå. Ofte hørt "knas"/træk/pop ved skadeøjeblikket.
Årsag
For stor kraft på udstrakt knæ → bøjes baglæns (hyperextension). Sker ved fald, kontakt, sport (volleyball, gymnastik, basketball). Rives ofte forre korsbånd (ACL) løs fra knogler/muskler.
Akut behandling (første 72 timer)
- Is 20 min / 2-3 timer.
- Knæstøtte (brace) for immobilisering.
- Krykker, undgå vægtbæring.
- Løft knæ over hjerte.
Videre forløb
Alvorlige rækninger: kirurgisk reparation. Fysioterapi til styrkegenopbygning. Vigtigt: Ignorér ikke smerte. Flere båndræk → nerveskade → blodflow-forstyrrelse → i ekstreme tilfælde amputationsrisiko. Kirurgi → ~6 mdr. pause fra sport.
Sygdomme og skader
- Effexor (venlafaxin) og lav libido: Hyppighed, sammenligning og håndtering
- Påvirker antibiotika menstruationscyklussen?
- Symptomer på cervikal hernieret disk: Nackesmerte, strålende smerte, svaghed, inkontinens
- Tåsmerter ved løb: Blister, hamertå, stressbrud, sort tånegl – og forebyggelse
- Flex-a-Min bivirkninger: Allergi, blodfortyndere, mave, graviditet – og hvad brugerne siger
- Naturlig behandling af poser under øjnene: Søvn, kompresser, lavt salt og te-poser
- Gurkemeje ved rosacea: Topisk anvendelse og forskning