Hvad er fordelene ved Gamma-Linolensyre?

En flerumættet fedtsyre kaldet gamma-linolensyre kan laves i din krop fra linolsyre - en vigtig fedtsyre i fedtstoffer, herunder olier. Efter dets syntese omdannes gamma-linolensyre til andre forbindelser, som har antiinflammatoriske egenskaber. Utilstrækkelig omdannelse af linolsyre til gamma-linolensyre kan skabe en tilsyneladende essentiel fedtsyre-mangel, som kan bidrage til inflammatoriske lidelser. De fleste mennesker gør tilstrækkelig gamma-linolensyre og behøver ikke at tage et tilskud. Tal med din læge, før du tager dette eller noget supplement.

Gamma-Linolensyre Ernæring

Gamma-linolensyre er ikke en vigtig fedtsyre, hvilket betyder, at du ikke er afhængig af din kost til at levere dette stof. Et enzym kaldet delta-6-desaturase konverterer den essentielle omega-6 fedtsyre kaldet linolsyre til gamma-linolensyre i din krop. Efter produktion fra linolsyre omdannes gamma-linolensyre til antiinflammatoriske forbindelser, herunder prostaglandin E1.

Delta-6-desaturaseaktivitet kan være ineffektiv eller defekt hos nogle mennesker, og en relativ gamma-linolensyre mangel kan bidrage til overfølsomme hudforhold og diabetesrelateret nerveskade. Personer med delta-6-desaturase insufficiens kan drage fordel af gamma-linolensyre-rige kosttilskud, herunder aften primroseolie eller sortfrøolie.

Atopisk eksem

Atopisk eksem, også kendt som atopisk dermatitis, er en fælles arvelig inflammatorisk hudsygdom. Berørte personer har tør, rød, skællende og kløende hud, der er overfølsom over for irritationer. Tilstanden er forbundet med høje niveauer af linolsyre og lave niveauer af gamma-linolensyre, der cirkulerer i blodet, hvilket tyder på nedsat omdannelse af linolsyre til gamma-linolensyre.

Kosttilskud med kilder til gamma-linolensyre har vist sig at forbedre symptomerne på atopisk dermatitis i nogle undersøgelser. For eksempel viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i december 2011-udgaven af ​​"Journal of Oleo Science", at forbrugende testfødevarer indeholdende 200 mg gamma-linolensyre daglig for 4 ugers lette symptomer hos mennesker med mild dermatitis.

Diabetisk neuropati

Processen med at omdanne dietlinolsyre til gamma-linolensyre er ofte utilstrækkelig hos mennesker med diabetes. Den resulterende gamma-linolensyre mangel kan bidrage til langvarig skade på nethinden i øjne, nyrer, blodkar og nerver - en tilstand kaldet diabetisk neuropati. Effekten af ​​480 mg gamma-linolensyre pr. Dag over en 1-årig periode blev vurderet i en klinisk undersøgelse af 111 personer med mild diabetisk neuropati. Personer, der modtog gamma-linolensyre, havde signifikant bedre nerve- og muskelfunktion i slutningen af ​​undersøgelsen sammenlignet med mennesker, der ikke ifølge rapporten i januar 1993-udgaven af ​​"Diabetes Care".

Rheumatoid arthritis

Forholdsregler

Selvom gamma-linolensyre-kosttilskud sædvanligvis tolereres godt, kan bivirkninger forekomme, som med enhver medicin eller tilskud. Fordøjelsesproblemer er blevet rapporteret, især ved langvarig brug eller høje doser. Gamma-linolensyre kosttilskud kan også reducere effektiviteten af ​​antiseizure medicin.

Sørg for at informere hver af dine sundhedsplejersker om alle medicin og kosttilskud du tager for at sikre, at der ikke er nogen negative interaktioner.