GABA for Vægttab

Gamma-aminosmørsyre eller GABA, en aminosyre og kraftig neurotransmitter, kan blive en værdifuld allieret i kampen mod udbulningen. GABA er blevet spioneret som et vægttab supplement, men lidt videnskabeligt bevis eksisterede til støtte for sådanne krav. Der er dog opmuntrende tegn på, at GABA spiller en nøglerolle i energibalancen og som sådan kan bidrage til at lette vægttab.

Hvad er det?

GABA virker primært som en hæmmende neurotransmitter. Denne handling gør det nyttigt i beroligende nervøs aktivitet i hjernen, som manifesterer sig som angst. På grund af disse egenskaber har GABA længe været til rådighed som et supplement, primært markedsført som en naturlig beroligende middel. Denne ansøgning har været genstand for opvarmet kontrovers, med mange forskere at stille spørgsmålstegn ved, om GABA i tillægsform faktisk kan nå hjernen. Ikke desto mindre fortsætter anekdotiske beviser for GABAs anvendelighed som et beroligende supplement.

En undersøgelse offentliggjort i august 2008-udgaven af ​​"Natur Neurovidenskab" viser tegn på GABAs rolle i reguleringen af ​​energibalancen . Det primære mål var at teste teorien om, at GABA medierer funktionen af ​​AgRP eller Agouti-relateret protein, neuroner, der er kendt for at regulere fodring og energibalance. Forskere genererede et parti laboratoriemus med forstyrret frigivelse af GABA fra AgRP-neuronerne. Disse mus udviste dybe ændringer i metabolisk funktion, var magre, viste mindre respons på ghrelinhormonens appetitstimulerende virkninger og var mere aktive end mus i kontrolgruppen.

Human Growth Hormone

I " Fitness ABCs "forfatter Chuck Krautblatt påpeger, at GABA også menes at stimulere hypofysen til at producere mere humant væksthormon eller HgH. HgH fremmer igen et fald i kropsfedt og øget muskelvækst. Disse egenskaber gør også GABA attraktiv for dem, der forsøger at skure pund.

Anbefalet dosering

Forskere, der undersøger GABAs rolle i stigende HgH-produktion, brugte en samlet daglig dosis på 3 gram til 18 gram ifølge Denver Naturopathic Clinic. Det ville være tilrådeligt at starte lavt og øge doseringen gradvist, indtil de ønskede effekter er opnået. Uanset den samlede daglige dosering opdele den i tre eller fire lige dele, der skal fordeles i løbet af dine vågne timer.

Mulige bivirkninger

Højere doser af GABA - over 4 gram - kan producere en fornemmelse af prikken, som kan lindres ved at reducere dit daglige indtag af tilskuddet. Andre mulige bivirkninger inkluderer døsighed. Tag ikke GABA, hvis du er blevet diagnosticeret med bipolære eller unipolære depressive lidelser. Vær forsigtig med at tage GABA med alkohol, barbiturater og benzodiazepiner.