GABA til vægttab: Neurotransmitter med potentiale

GABA (gamma-aminosmørsyre) – mulig allieret i kampen mod overvægt

GABA = aminosyre og kraftig neurotransmitter, kan blive værdifuld allieret mod overvægt. Markedsført som vægttabstilskud, men lidt videnskabeligt bevis for sådanne krav. Opmuntrende tegn på, at GABA spiller nøglerolle i energibalance og kan bidrage til vægttab.

Hvad er det?

GABA virker primært som hæmmende neurotransmitter → beroligende nervøs aktivitet i hjernen (angst). Længe tilgængelig som supplement (naturlig beroligende). Kontrovers: kan GABA i tilskudsform nå hjernen? Anecdotiske beviser for nyttighed fortsætter.

Energibalance

Nature Neuroscience (aug 2008): tegn på GABAs rolle i regulering af energibalance. Testede teori om at GABA medierer AgRP-neuroner (regulerer fødeindtag/energibalance). Mus med forstyrret GABA-frigivelse fra AgRP-neuroner: dybe metaboliske ændringer, magre, mindre respons på ghrelin (appetitstimulerende hormon), mere aktive end kontrol.

Human Growth Hormone (HgH)

Ifølge "Fitness ABCs" (Chuck Krautblatt): GABA menes at stimulere hypofysen til mere HgH. HgH fremmer fald i kropsfedt + øget muskelvækst → attraktivt til vægttab.

Anbefalet dosering

Forskere ved HgH-produktion brugte 3–18 g/dag (Denver Naturopathic Clinic). Anbefales at starte lavt, øge gradvist til ønsket effekt. Fordel total daglige dosis på 3–4 lige dele over vågne timer.

Mulige bivirkninger

Højere doser (>4 g): prikken (lindres ved reduktion). Andre: døsighed. Undgå ved bipolære/unipolare depressive lidelser. Vær forsigtig med alkohol, barbiturater, benzodiazepiner.