Gør angst dig tabe

Alle har oplevet følelser af angst på et eller andet tidspunkt. Når angst begynder at overtage din hverdag, kan symptomer blive uudholdelige; du kan få det, der kaldes en angstlidelse. I nogle tilfælde kan stress forårsaget af angst få dig til at tabe sig. National Institute of Mental Health rapporterer, at 40 millioner voksne i USA lider af angstlidelser. Hvis du har mistanke om, at du kan have en angstlidelse, skal du søge lægehjælp til en bekræftende diagnose.

Årsager

Vægttab kan tilskrives flere forskellige sundhedsmæssige forhold, herunder angst. Hvis dine bekymringer overvælder dig, kan det forstyrre dine daglige levefærdigheder - herunder at få ordentlig kost og motion. Der er fem hovedtyper af angstlidelse: generaliseret angstlidelse, panikforstyrrelse, posttraumatisk stresslidelse, social fobi og obsessiv-kompulsiv lidelse. Nogle af årsagerne til angstlidelser er traumatiske livserfaringer, arvelige, hjernekemi og dårlig coping færdigheder.

Symptomer

Angstsymptomer er både fysiske og følelsesmæssige. Fysiske symptomer udløses af kroppens kamp-eller-flight respons og kan efterligne en egentlig medicinsk nødsituation. Symptomer omfatter hovedpine, træthed, åndenød, svimmelhed, pounding hjerte, tremor og kvalme. Følelsesmæssige symptomer kan omfatte irritabilitet, en intens frygt for frygt eller dumme, leder efter tegn på fare og manglende evne til at koncentrere sig. Disse symptomer alene kan gøre dig så ængstelig, at du kan miste din appetit og undgå at spise regelmæssigt. Dette kan bidrage til betydeligt vægttab, indtil du søger behandling.

Behandling

Det er vigtigt at søge professionel hjælp for at få den rette behandling for din angst. Behandling kan omfatte motion og en diætplan, der hjælper dig med at opretholde din vægt. Kognitiv adfærdsterapi hjælper dig med at fokusere på tanker og adfærd, som du måske oplever under angstangreb. En terapeut hjælper dig med at arbejde gennem irrationelle overbevisninger, der kan styre dit liv. Eksponeringsterapi giver dig mulighed for at gennemgå den faktiske eksponering for udløsere, der resulterer i dine angstangreb. Over tid kan eksponeringsterapi og ordineret antiangstmedicin hjælpe med at bremse angstsymptomer.

Effekter

Angst kan tage fat på dit liv og gøre det til at virke som om det er ude af balance. Tider med ekstrem stress og angst kan påvirke dit personlige, sociale og økonomiske liv. Disse belastninger kan have stor indflydelse på din krop. Hævet blodtryk, fattige valg af fødevarer og undgå hverdagssituationer kan føre til yderligere medicinske komplikationer som hypertension, hjertesygdomme og spiseforstyrrelser. Læringsbekæmpelsesmekanismer og afslapningsteknikker kan medvirke til at reducere angst, forbedre din appetit og hjælpe dig med at føle dig normal igen.

Advarsel

Symptomer på angstangreb som pounding hjerte, sved, brystsmerter, diarré og træthed er ikke farlig og normalt falder inden for få minutter, men disse symptomer kan også være tegn på en underliggende medicinsk nødsituation som et hjerteanfald, slagtilfælde eller hypoglykæmi. Søg råd fra din læge for at sikre, at du ikke har en livstruende sygdom. Et drastisk og utilsigtet vægttab på mere end 10 pund kunne også være en indikation på et alvorligt medicinsk problem bortset fra angst.

, , ] ]