Kan angst få dig til at tabe på vægt?

Alle kender angst. Men når den overtager hverdagen, kan det blive en angstlidelse (40 mio. voksne i USA, NIMH). I nogle tilfælde fører stress fra angst til utilsigtet vægttab.

Årsager til vægttab ved angst

Bekymringer overvælder → daglige funktioner forstyrres (kost, motion). 5 hovedtyper: GAD, panik, PTSD, social fobi, OCD. Risikofaktorer: trauma, arv, hjernekemi, dårlige coping-strategier.

Symptomer, der driver vægttabet

• Fysiske (kamp/fly): Hovedpine, træthed, åndenød, svimmelhed, hjertebanken, tremor, kvalme
• Følelsesmæssige: Irritabilitet, intens frygt, hypervigilans, koncentrationssvækkelser

Resultat: Mistanke → undlader at spise regelmæssigt → vægttab.

Behandling: Gendan balancen

• Professionel hjælp (læge/psykiater/psykolog)
• KBT: Arbejd med irrationelle overbevisninger
• Eksponeringsterapi: Gradvis konfrontera udløsere
• Medicin + terapi over tid → symptomdæmpning
• Kostplan + motion til vægtopretholdelse

Langtidseffekter af ubehandlet angst

Højt blodtryk, dårlige kostvalg, undgåelse → hypertension, hjertesygdomme, spiseforstyrrelser. Coping-mekanismer og afslapning gør appetit og normalitet tilbage.

VIGTIG ADVARSEL

Angstanfaldssymptomer (hjertebanken, sved, brystsmerter, diarré, træthed) kan også være hjerteanfald, apopleksi, hypoglykæmi. Søg læge for at udelukke livstruende sygdom. Drastisk, uforklarligt vægttab > 4,5 kg = undersøg andre årsager.