Albue snapper under øvelse

Snapper i din albue under træning kan være bekymrende, men det betyder ikke altid, at noget er alvorligt forkert. Gasopbygning i leddene, anatomiske anomalier og ukorrekt form kan alle skabe albue snapping lyde. I nogle tilfælde kan degenerering af sener, knogler eller ledbånd være årsagen. Hvis snappen sker kontinuerligt eller ledsages af smerte, skal du konsultere en læge.

Funktioner

Slår eller knækker i albuen sker hyppigst, når du strækker og retter den. Den snappende lyd kan ledsages af den fornemmelse, at noget bevæger sig i din albue. Du kan også føle en opbygning af tryk lige før snaplyden høres. Du kan også føle, at albuen er låsende eller er svært at bevæge sig. Hvis der er tale om skade eller langvarig degenerering af sener, knogler eller ledbånd, kan du føle smerte og hævelse.

Årsager

Den snappende lyd kan være et resultat af overskydende gas i synovialvæsken - den smøremiddel af leddene - pludselig frigivelse, når du røg din albue. Dette ligner det, der sker, når du knuser dine knogler, ifølge hjemmesiden for Library of Congress Everyday Mysteries. Den snapping kan være resultatet af en sene, ligament eller nerve er ude af sted og pludselig snapper tilbage i justering. Dette kan skyldes degeneration som følge af overbrug. Det kan også være en abnormitet i din anatomi. I nogle tilfælde kan dette forværres af de bevægelser, du udfører. Hvis du oplever smerte eller hævelse med snapping, kan du have en skade, som en forvansket albue. Det kan også være slidgigt, som skyldes knogledegeneration. I sjældne tilfælde kan snapping forårsages af et systemisk problem, såsom en autoimmun sygdom som reumatoid arthritis.

Behandling

Behandling af en snigende albue afhænger af årsagen. Hvis du lige oplever problemet intermitterende som et resultat af en gasopbygning, ville det ikke være nødvendigt med behandling. Snapping som følge af en anatomisk abnormitet eller et problem med sener, ledbånd eller nerver skal diagnosticeres af en læge. I nogle tilfælde vil der ikke blive gjort noget, men hvis det snapper forårsager mere skade, kan kirurgi være påkrævet. Hvis du lider af slidgigt, kan din læge muligvis ordinere en antiinflammatorisk for at reducere hævelsen, der kan få knoglerne til at gnide sammen og lave snappinglyden. Hvis du oplever mild smerte eller hævelse, kan et anti-inflammatorisk anti-inflammatorisk middel som ibuprofen eller aspirin hjælpe. Hvis problemet er en underliggende sygdomsforstyrrelse eller skade, vil din læge skulle diagnosticere det og ordinere korrekt behandling og medicin.

Overvejelser

Opvarmning af musklerne og strækning dem før en træning kan hjælpe med at slippe af med af snapping lyden. Opvarmning af din krop kan øge blodgennemstrømningen og reducere risikoen for skade og kan reducere gasopbygningen i de synoviale led. Hvis du bemærker, at den snakkede lyd kun forekommer under visse bevægelser, skal du ændre dine bevægelser eller din kropsholdning. Hvis du oplever smerte sammen med snapping, stop din aktivitet og søg lægehjælp.

, , ] ]