Hvad er chlorella godt for? En gennemgang af evidens

Chlorella er en ferskvandsalge med tært næringsindhold. I Japan bruges den bredt mod diverse sundhedsproblemer, men nuværende forskning understøtter ikke brug til behandling/forebyggelse af sygdomme hos mennesker. Dog findes forbindelser mellem chlorella-tilskud og forbedret sundhed, især ved afgiftning og antioxidantstatus.

Rig på antioxidanter og vitaminer

Ifølge American Cancer Society indeholder chlorella C-vitamin, carotenoider og især stor mængde chlorofyl – et potentielt antioxidativt pigment. Desuden findes B-vitaminer og jern.

Chlorofyls effekter

Linus Pauling Institute nævner: afgiftning af lever/krop, forbedret sårheling, beskyttelse mod aflatoxin (kræftfremkaldende toksin i mugne nødder/bælgplanter), blokerer visse kræftfremkaldende stoffer, reducerer inflammation og virker som intern deodorant (fx ved lugtende sår).

Gravide og ammende kvinder

6 g chlorella/dag kan forebygge graviditetsanæmi (American Cancer Society). En 2007-studie i Journal of Medicinal Food viste, at chlorella reducerede dioxiner i modermælk og øgede immunoglobuliner (vigtige for immunforsvar).

Andre fund

• En 2010-studie i Nutrition: 6,3 g/dag i 6 uger reducerede DNA-skader i hvide blodceller hos rygere signifikant.
• En 2001-studie i Alternative Therapies: potentiale mod fibromyalgi, ulcerøs colitis, hypertension og forbedret livskvalitet.