Black Elderberry Benefits

Påmindelse om overkølelsen, influenza og smerte medicin og mangel på vacciner og receptpligtige lægemidler har folk scrambling for at finde lindring af deres kolde og influenzalignende symptomer. Dobbeltblinde studier af sort ældbærbærekstrakt udført mellem 1995 og 2009 viser, at det er en sikker og effektiv behandling. Dens antioxidante virkninger øger immunsystemet og dets antiinflammatoriske egenskaber lindre smerter og reducerer feber.

Reducerer influenza A og B varighed

Sort elderbær ekstrakt viste 90 procent effektive mod influenza B Panama virus inden for to til tre dage i en dobbeltblind studie fra 1995 rapporteret i Journal of Alternative and Complementary Medicine. Den israelske forsker Zichria Zakay-Rones gennemførte undersøgelsen hos kibbutz Kfar Aza. Et andet studie fra 2004 i Norge bekræftede dets effektivitet mod influenza A. "Symptomer blev lettet i gennemsnit fire dage tidligere, og brugen af ​​redningsmedicin var signifikant mindre hos dem, der modtog ældrebærekstrakt sammenlignet med placebo," siger Zakay-Rones.

Kæmper H1N1 Influenzavirus

Dr. Andrew Catchpole testede det samme ældbærbærekstrakt, der blev brugt i 1995- og 2004-undersøgelserne mod H1N1-influenza i 2009. Resultaterne af den upubliserte Retroscreen Virology-dobbeltblindstudie udført i London fandt det 68 procent mere effektivt mod H1N1-virus end placebo.

Reducerer fri Radikal aktivitet

Frie radikaler kan forårsage celledød. U.S.A. Department of Agriculture undersøgte 12 frugter og fandt ud af, at kun chokecherries absorberede flere frie radikaler. Sort ældbær absorberede 1,5 gange så mange som tranebær og mere end dobbelt så mange som blåbær. "Frie radikaler er atomer eller grupper af atomer med et ulige, opparrede antal elektroner ... dannet, når ilt interagerer med bestemte molekyler", siger Caryn Honig, RD, ernæringskonsulent og bidragende forfatter på Rice University's Sports Med Web. Reducer Phlegm

Du kan koge sorte elderbærblomster med hveben og pebermynte til at gøre en effektiv ekspektorant, ifølge Dr. Bob DeMaria of Healing with Home Remedies. Sort elderbær te reducerer slim, sænker feber og lindrer ondt i halsen. Sorte ældrebær bør aldrig indtages rå, kun kogt og anstrengt, ifølge Gregory Tilford, forfatter af "Edible and Medicinal Plants of the West", citeret i The Herbal Quarterly, Summer 2010. Frøene kan frigøre hydrocyansyre, når de knækkes, tygges eller jorden.