Sådan undgår du skud (chafing) ved knæstøtte

Skud opstår ved sved + gnidning mod stof → rød, brændende, rå hud (kan bløde).

Forebyggelse

• Smøremiddel: Vaselin på hud under støtten – gør glat, forhindrer gnidning.
• Talkumpulver: Tørrer hud, kan hjælpe.
• Forbered støtten: Fjern mærkater/ekstra stykker. Vælg sømløs model af fugtafbørdende materiale.

Behandling af allerede skudt hud

1. Vask med sæbe + koldt vand efter træning/fjernelse.
2. Tør grundigt.
3. Lad være åben eller dæk med gazebind.
4. Smør blæseudslætscreme for helbredelse.