Sådan giver du dine tænder en dyb rengøring hjemmefra

Professionel tandstenfjernelse (skalering) hos tandlægen er guldstandard. Men du kan give tænderne en dybere daglig rengøring hjemmefra for at styre tandkødssygdom.

Hjemme-rutine

1. Rigtig børste: Blød, passer i mund.
2. Tandpasta: Fluor + tandstenkontrol (ADA-godkendt). Fluor styrker emalje; tandstenkontrol fjerner noget tandsten.
3. Teknik: 45° vinkel, cirkulære bevægelser (ADA-anbefalet). Min. 2 min., 2 gange dagligt.
4. Mundvand: Med chlorhexidin (dræber plak/tandsten-bakterier). Skyl 30 sek., spy ud.
5. Vandpik/vandvandingssystem: Fyldes med varmt vand (+ evt. antibakteriel mundvand). Smalle düser renser under tandkødlinjen på hver tand. Kør indtil tanken er tom.

Tjek op hos tandlægen

1-2 gange årligt til check-up – bedste måde at opdage tidlig tandkødssygdom.

Du har brug for

• Blødt borstet tandbørste, fluor/tandstenkontrol-tandpasta, chlorhexidin-mundvand, vandpik