Røde prikker på benene efter træning: Varmeudslet og kolinerg urtikaria

Histamin frigives af immunsystemet for at beskytte kroppen mod skadelige stimuli – herunder overdreven kropsvarme ved træning. Dette giver hævelse/rødme ("røde prikker"), ofte kaldet varmeudslet eller kolinerg urtikaria (Mayo Clinic).

Årsager

• Stigende kropstemperatur → blokerede svedkanaler → sved fanges under hud.
• Overfølsomhed over for temperaturskift (koldt → varmt miljø).
• Hurtig temperaturændring under motion.

Symptomer

Fra små røde prikker til større røde klumper. Hyppigst: kløe/prikken. Forekommer i hudfoldninger (armhule, bag knæ, nakke, lyske, armfold) og under tøj, der gnider. Kan opstå under/efter træning.

Behandling

• Lad huden afkøle – bedste lindring.
• Undgå sved i afkølingsfasen (sved køler kroppen for hurtigt).
• Træningstøj: løst, bomuld → luftstrøm + afkøling.

Alvorlighed og varighed

Sjældent livstruende. Tilstanden kan være variabel og langvarig (år). Behandlingsregimer kan styre udbrud. Ved svær hævelse: kontakt læge. Meget sjældent: anafylaktisk chok → livstruende.