Virkningerne af aldring på huden og muskeltonen

Aldring er en naturlig proces, som påvirker alle de store systemer i din krop, når du bliver ældre. Nogle legemsystemer påvirket af normale aldersrelaterede ændringer er dit hjerte, urinsystemet, sensorisk system, hjerne og nervesystem, knogler, led, muskler og hud. Ifølge "Lippincott Manual of Nursing Practice" forekommer aldersrelaterede ændringer på forskellige tidspunkter for forskellige mennesker. Visse tegn er forbundet med aldring af hud og muskler.

Melanin og Age Spots

Alderpunk er brune, grå eller sorte pletter, som udvikler sig på din hud. De kaldes også liver spots og solar lentigines. Langvarig udsættelse for sollys over en årrække kan forårsage alder pletter. De er også forårsaget af aldring. At blive ældre eller aldrende øger mængden af melanin - det farveproducerende pigment i din hud - i din krop, hvilket fører til udviklingen af alderspletter.

Bruising Problemer

Når du er gammel, har din hud blåmer lettere. Dette sker, fordi alle tre lag i din hud - din epidermis, dermis og subkutant væv - bliver tyndere, når du bliver gammel, og det forårsager skrøbelig hud. Ifølge The Cleveland Clinic er dine blodkar mere udsatte for skade, fordi de taber beskyttelse, som de forskellige lag i din hud giver.

Start af rynker

Aldring reducerer produktionen af kollagen - et protein der giver din hud sin styrke - i din hud. Det reducerer også effektiviteten af et andet hudprotein kaldet elastin, der hjælper huden med at strække og snappe tilbage til sin tidligere position. En reduktion af disse to proteiner på grund af aldring fører til udvikling af rynker i din hud.

Dry Skin Woes

Din hud bliver tørrere, når du bliver gammel og kan føre til kløende, flad hud. Dette skyldes, at der er en reduktion i antallet af olieproducerende kirtler i din hud. Undgå at bruge sæber for meget og direkte påføring af varme eller kolde temperaturer på din hud, da de fremmer tør hud. Drikke tilstrækkeligt med vand hver dag for at hjælpe med at bekæmpe dette problem.

Aldring og dine krympende muskler

Når du er gammel, begynder dine muskler at krympe. Selv om tab af muskelmasse er en naturlig del af ældningen, accelereres den af manglende fysisk aktivitet. Nogle effekter af nedsat muskelmasse er manglende evne til at gribe tingene så tæt som du plejede og træthed som følge af, at dine hjertemuskler ikke kunne pumpe tilstrækkeligt blod gennem din krop.

, , ] ]