Sådan reducerer du alderspletter, leverpletter og mørke øjenkredse

Alderspletter (solpletter) skyldes UV-eksponering. Mørke øjenkredse: arvelighed, dårlig helbred, vitaminmangel. Helbredelse tager tid – ingen hurtig fix.

Kost & livsstil

• Jern & C-vitamin rige fødevarer (reparerer hud).
• Mindre fedt/salt (salt → vandretention under øjne).
• 6-8 glas vand dagligt (udskiller toksiner, hydraterer).
• Begræns alkohol, sukker, koffein (hæmmer kredsløb).

Hjemmemidler

• Aloe vera gel på pletter → lysner farve.
• Frisk hvidløg/rødløg indgnet på pletter → lysner om uger.
• Kold sked-øjenkur: 2 kold skåle over øjnene 15 min. (gentageligt).
• E-vitamin olie (fra kapsel) smurt på pletter dagligt – eller E-vitamin supplement.

Solbeskyttelse (vigtigst!)

Undgå sol 10-14 (stærkest UV).

• Solblok dagligt – studier viser færre alderspletter.
• Solhat, beskyttende tøj.

Advarsel

Hjemmemidler falmer, men fjerner sjældent helt. Test allergi først. Tag kosttilskud først efter lægetale.

Du har brug for

• Hvidløg, vaskklud, skåle, solblok, aloe vera gel