DIY Bite Guard

Tandslibning, også kendt som bruxisme, kan være en smerte, bogstaveligt talt. Tandslibning kan skyldes stress eller forkert justering af, hvordan tænderne passer sammen. Bruxisme kan føre til beskadigede eller brudte tænder, kæbeforstyrrelser, knogleskørhed, knogletab, periodontal sygdom og hovedpine. Ofte vil tandlæger ordinere en monteret mund /bidskærm til at bære om natten for at beskytte tænderne. Disse bidevagter kan være meget dyre, hvis de laves af tandlægen. Billigere bidevagter kan købes fra sportslige gode butikker og nemt støbes til tænderne derhjemme.

Køb en sportsmundvagt fra en lokal sportsforretning, apotek eller supercenter. Disse mundvagter kommer i forskellige størrelser, så sørg for at købe den passende størrelse til munden.

Placer vand i en gryde og kog den op.

Med en sked eller tang, dypp mundbeskyttelsen i varmt vand i ca. 30 sekunder.

Følg mundbeskyttelsen for at sikre, at den ikke er for varm. Placer mundvagten i munden, bide hårdt ned og sug vagten ind i tænderne for at få en passende pasform.

Fjern beskyttelsen, placer i koldt vand, så det hærder. Når indtrykket er hærdet, passer mundbeskyttelsen ordentligt over tænderne og danner en barriere mellem de øvre og nedre tænder for at undgå skader ved tænder. pasform er ikke opnået ved første tilpasning, det kan gøres igen. Hvis der skal foretages ændringer, kan mundvagten opvarmes og skæres for at passe.

Hensigtsmæssige behov

Mundvagt

Saucepan