Sådan renser og lindrer du hævede tandkød hjemmefra

Hævede tandkød skyldes ofte uigennemskuelig plak og gingivitis. Hjemmemidler kan give hurtig lindring, mens daglig pleje forebygger tilbagefald.

Trin-for-trin guide

1. Saltvandsskyll: ½ tsk. salt i ½ glas varmt vand. Skyld 30–60 sek., spyt ud. Gentag.
2. Citronvand: Kog vand, pres citron i, lad afkøle. Skyld som ovenfor. Citron har antibakteriel virkning.
3. Tandtråd: Fjern madrester mellem tænderne.
4. Børstning: Blød børste, fluoridtandpasta, cirkulære bevægelser over tandkødet. Skyld efter.

Vigtige forbehold

Undgå rygging og alkohol – de forværrer betændelsen. Hvis symptomer vedvarer >1 uge: se tandlæge.

Udstyr

Salt, glas, vand, ske, gryde, kniv, citron, tandbørste, fluoridtandpasta, tandtråd.