Hvordan at slippe af med dårlig ånde Naturally

Dårlig ånde er ikke kun pinligt - det kan også ødelægge datoer, jobsamtaler, møder og andre vigtige sociale arrangementer. Hvis dit ånde lugter, betyder det ikke nødvendigvis, at du har dårlig hygiejne. Din mund er det perfekte sted for lugtfremkaldende bakterier til at trives, så du skal arbejde for at afværge dårlige lugte. Hvis du hellere ikke vil bruge mundskyl eller kemiske opløsninger, så prøv en naturlig indåndingsforfriskning i stedet.

Bør tænderne, tandkød og tunge mindst to gange om dagen. For at slippe af med de fleste lugte børste du efter at vågne om morgenen, før du går i seng om natten eller efter at have spist et måltid. Hvis du har problemer med at bruge traditionel floss, skal du prøve flosser i stedet.

Undgå at spise ildelugtende fødevarer som løg, hvidløg eller ost, når du vil forhindre mundelugt. Kaffe, alkohol og mælk kan også forårsage dårlig ånde.

Begræns mængden af ​​sukker, du spiser. Når du spiser sukker, gengiver du lugtfremkaldende bakterier hurtigere i munden.

Drikke otte eller flere glas vand om dagen. Vand spyler ud bakterier og holder din mund hydreret, så det vil ikke udvikle en dårlig lugt.

Tyg et stykke kanelgummi eller drys jorden på kaninen, før du spiser den. Kanel har antibakterielle egenskaber, der eliminerer lugt naturligt.

Tilsæt et par dråber citronsaft til dit vand, før du drikker det. Alternativt sug på et stykke citron. Dette fungerer godt for at neutralisere hvidløg og løg lugt.

Spis fødevarer højt i C-vitamin, såsom bær, citrusfrugter og meloner. Skarpe, fiberrige produkter, herunder æbler og selleri, arbejder også. De hjælper med at skrubbe væk bakterier og producere spyt, at din mund skal slippe af med dårlig ånde.

Brug en naturlig åndemine, som en, der indeholder pebermynte eller magnolia bark ekstrakt. Magnolia bark har for eksempel antibakterielle egenskaber.

Drikk en kop grøn eller sort te. Begge indeholder antioxidanter, der forhindrer lugtfremkaldende plakat i at klamre sig til tænderne.

Tip

Hvis dit dårlige ånde ikke går væk, kan det skyldes hulrum eller helbred tilstand. Mulige problemer omfatter reflukssygdom, tonsil sten, kronisk sinus eller luftvejsinfektion, diabetes eller leversygdom. Se din læge, hvis du har mistanke om, at et sundhedsproblem er kilden til din åndedræft.

Ting du behøver

Tandpasta

Floss

Kanelgummi eller jord kanel

Citron

Breath mints

Grøn eller sort te