Hvordan at stoppe hårtab efter pregnancy

Overdreven hårtab efter fødslen kan være alarmerende, men det er en normal del af postpartum-processen. De lyse, tykke lus du havde under graviditeten - ligesom din fremspringende mave og hævede ankler - var kun midlertidige. Du kan ikke gøre meget for at bremse hårtab i postpartumperioden, men du kan stadig tage skridt til at styrke sunde tresses.

Hvorfor hårtab

Det kan virke som om du mister masser af hår, og du er - men din krop forlader ikke dig med et nettotab. Når du er gravid, holder de hormoner, du producerer, håret i telogenet, eller hviler fase længere end normalt. Som følge heraf taber du under graviditeten mindre end gennemsnittet 100 til 125 hår per dag, som ikke-gravide kvinder taber. Når dit barn er født, nulstiller dine hormoner På omkring 12-ugers punkt flytter de hvilede hår i katagen, eller afgår, fase. Du kan miste op til 500 hår per dag for at kompensere for slowdownen mens du bar din baby.

Alarmerende mønstre

Det accelererede hårtab varer i seks måneder til et år, og du kan Det gør jeg virkelig meget for at stoppe det. Hård børstning og aggressiv shampooing kan gøre håret tab synes mere mærkbar. Hår kan komme ud i klumper eller koncentrere sig på håret, hvilket skaber den illusion, at du er skaldet.

Hvad skal man lave

Ændring af din stil og stilvaner kan hjælpe med at minimere de æstetiske virkninger af hårtab. Børstning og shampooing sjældnere og vælger at lade håret lufttørre, i stedet for at bruge en rund børste og tørretumbler, kan gøre tabet mindre mærkbart. Du kan også ændre din stil eller farve for at give illusionen af ​​kroppen. "Shorter locks look fuller;", 3, [[Bangs kan maske udtyndingen på forsiden af ​​din hårlinie. Brug af produkter, såsom mousse og fortykningskonditionering, kan også hjælpe dig med at injicere nogle hæfte i dit hår. Undgå behandling af behandlinger, der kan tørre dit hår ud og forårsage, at det bliver skørt og slår af. Disse strategier vil ikke stoppe den naturlige afstødningsproces, men de kan gøre det mindre mærkbart.

Hold dit hår sundt gennem kost

Mens du oplever dette håbet i postpartum, skal du holde håret, du opretholder som sundt som muligt udefra. En afbalanceret kost, der indeholder masser af biotin og andre B-vitaminer, zink og vitaminer A, C og E, giver håret stærkere næringsstoffer. B-vitaminer og zink er til stede i kød, helkorn, nødder og frø. Frugt og grøntsager giver dig flavonoider og de anbefalede vitaminer, der understøtter sunde låse. Tal med din læge om, hvorvidt du skal fortsætte dit prænatale vitamin eller tilføje et andet vitamintilskud til at hjælpe dig med at få de nødvendige næringsstoffer.

Husk på dit hår

Dit hår kan aldrig være helt ligesom det var før fødslen . Sommetider ændres teksturet permanent og bliver curlier eller straighter. Hvis du finder ud af, at du stadig taber håret godt efter din baby er et år gammel, skal du kontakte din læge. Ernæringsmæssige mangler og hormonforstyrrelser - som f.eks. Skjoldbruskkirtelproblemer - kan skyldes.