Min 5 måneder gamle vil ikke nap

Ved ca. 5 måneders alder sover de fleste babyer 12 til 15 timer om dagen, herunder en morgen og eftermiddagslur. Men ikke alle babyer udvikler sig i samme tempo eller har samme søvnadfærd og vaner. Mange situationer og forhold kan forstyrre tuppetiden og holde din baby fra at få en god søvn.

Årsager

At sove er ofte svært for en 5-månedig, der lærer motorkompetencer, som at sidde op og gennemsøgning. Spændingen til at praktisere disse nye færdigheder gør det svært at falde i søvn eller får hende til at vågne op om natten. Sætter din baby ned for en lur, før hun er klar eller lægger hende ned sent, når hun er overtyret, kan også blokere søvn og gøre luretiden vanskelig. Desuden kan forkert atmosfære, som f.eks. At sætte din baby ned for en lur i stuen i stedet for i soveværelset, udløse søvnproblemer.

Løsninger

Opret en søvnplan ved at indstille en bestemt lurtid og holder sig til det. Sæt din baby ned, når han begynder at udvise tegn på, at han er søvnig, såsom at gnide øjnene eller trække på ørerne. Hvis det er nødvendigt, lad ham lade stå i et par minutter, indtil han går i søvn på egen hånd. Alternativt skal du hente ham, så snart han begynder at blive forstyrret og berolige eller lege med ham i et par minutter, før han lægger ham ned igen. Dit hovedmål er at lære din baby at falde i søvn om natten på egen hånd.

Tips til succes

Sæt din baby ned for en lur på samme sted som hun sover ved sengetid. Tegn blinds for at gøre det mørkt og spille beroligende musik eller en "hvid støj" maskine. Hvis din baby vågner ofte eller nægter at sove om natten, kan hun være klar til at fjerne sin morgennap og skifte til en enkelt daglig lur. Selvom det nogle gange betyder, at din 5-månedige bliver mindre søvn, indtil hun justerer, bliver hendes eftermiddagsnap mere end sandsynligt længere, da hun bliver vant til den nye tidsplan.

Overvejelser

Selvom det ofte lyder som om din baby er vågen om natten, viser KidsHealth-hjemmesiden, at dette ikke altid er tilfældet. Babyer stønner, stønner, græder og endda griner - alt sammen mens du sover. Og hvis din baby vågner op under en lur, giv ham et øjeblik at genbosætte og falde tilbage til at sove på egen hånd, før han går ind i lokalet for at have tendens til ham.

, , ] ]