Gigt og jod

Jod er et spormineral, som din krop kræver til normal cellemetabolisme. En jodmangel kan påvirke helbredet af din skjoldbruskkirtel. Ifølge University of Maryland Medical Center kan thyroidproblemer øge risikoen for at udvikle gigt, en helbredes form for gigt. Rådfør dig med din læge, før du tager iodtilskud til at behandle enhver medicinsk tilstand.

Gigt

Gigtblændinger opstår, når urinsyrekrystaller opbygges i dine led. Din krop producerer urinsyre, når du bryder ned puriner i fødevarer. Storåen er det mest almindelige sted for gigtangreb. Denne sygdom forekommer mest hos ældre og hos middelaldrende mænd. Et gigtangreb forårsager normalt pludselige smerter og hævelse i det ramte led. Gigt har tendens til at løbe i nogle familier, selvom mange faktorer kan bidrage til din risiko for gigt. Foruden skjoldbruskkirtlen kan andre faktorer, som kan øge sandsynligheden for at udvikle gigt, omfatte fedme, binge-drikker, blytoksicitet og brug af diuretika. At tabe sig, begrænse dit indtag af alkohol og skære ned på fødevarer, der indeholder purin, såsom kød og skaldyr, kan medvirke til at forhindre gigtangreb.

Jod

Jod hjælper med at støtte den generelle sundhed hos din skjoldbruskkirtlen. Dette spormineral spiller en vigtig rolle for at hjælpe dine skoldbruskkræftproduktionshormoner, der styrer måden din krop omsætter mad til energi. Selv om en jodmangel ikke direkte forårsager gigt, kan det øge risikoen for hypothyroidisme og goiter, to typer af skjoldbruskkirtlen. Fisk og skaldyr er en naturligt rig kilde til jod, selvom din læge kan anbefale dig denne mad til at minimere gigtangreb. Iodiseret salt er en almindelig kilde til dette spormineral.

Dosering

Den anbefalede mængde jod til voksne mænd og kvinder er 150 mcg om dagen. Gravide og ammende kvinder kræver lidt højere mængder af dette mineral. Forbruger 1/4 tsk. af iodiseret salt giver omkring 95 mcg jod.

Forholdsregler

Forbrug af for meget jod kan kompromittere din skjoldbruskkirtelfunktion, selvom iodforgiftning i USA er sjælden. Tal med din læge, hvis du har mistanke om, at du kan få et skjoldbruskkirtlen eller hvis du oplever symptomer på gigt. Diuretika kan øge mængden af ​​urinsyre i din krop og føre til større risiko for gigtangreb.