Hvordan heste hjalp Selena Gomez med angst og depression: Equin terapi i Tennessee

Efter angst/depression annullerede Selena Gomez (25) verdensturné og tilbragte 90 dage på behandlingscenter i Tennessee – med hesteterapi (equine therapy).

"Vi var på landet, gjorde aldrig hår. Hesteterapi er så smukt. Det var hårdt, men jeg vidste, hvad mit hjerte sagde: 'OK, det har hjulpet mig til at blive stærkere for andre.'"

Hesteterapi (hest-assisted psychotherapy) hjælper med adfærdsproblemer, stofmisbrug, depression, angst. Sessioner: Pleje, fodring, gå, spil med heste + terapeut + equine specialist.

Hun lod telefonen ligge, fokuserede udelukkende på sundhed: "Alt jeg bryddes om, stoppede jeg med at bryde mig om. Jeg kom ud og følte: 'OK, jeg kan kun gå videre.' Der er stadig dage – jeg går i terapi, tror på det."

Hvorfor heste?

Heste er udviklet til at være ekstremt følsomme for miljøet, analyserer kropssprog for at vurdere tillid. Når tillid etableres: Intuitiv følgesvend og fortrolighed.

Dr. Sari Shepphird: "[Heste] tillader patienter at forbinde til et levende væsen uden risiko for afvisning/kritik. Gør overgangen til sunde relationer mindre truende."

Selvom ikke undersøgt i videnskabelige studier, vokser anekdotiske beviser for effektivitet (tillid, selvtillid).

Sociale medier og pres

Gomez fortsætter terapi for at håndtere pres fra offentlighed/soziale medier (124M+ Instagram-følgere): "Det giver folk mulighed for at tro, de skal se/være en bestemt måde. Grimme mennesker prøver at få negative ting fra dig. Energien får dig til at føle dig dårlig. Det er svært at finde ud af, hvem du er under alt det."

Hun sætter eksempel: Ingen stigma i at få hjælp. Andre stjerner (Rihanna, Kelly Clarkson, Jennifer Lawrence) klapper også ret på body-shamers.