Det eneste, der kan reversere type 2 diabetes: drastisk kalorierestriktion

Godt nyheder for nogle med type 2 diabetes: Ny forskning viser, at tilstanden kan reverseres – selv efter 10 år – ved en daglig kost på 600-700 kalorier.

"Selvom du har haft det i 10 år, kan du sandsynligvis vende det ved at flytte den afgørende lille mængde fedt ud af bukspytkirtlen," forklarer professor Roy Taylor, Newcastle University, der præsenterer resultaterne ved European Association for the Study of Diabetes i Lissabon. "Pt. kan dette kun ske gennem betydeligt vægttab."

Baggrund

Type 2 udgør >90 % af diabetes-tilfælde. Ca. 85 % af diabetikere er overvægtige. Overskydende kalorier → fedtopbygning i lever → overproduktion af glukose → fedt flytter til bukspytkirtlen → insulinproducerende celler mislykkes. At miste mindre end 1 gram fedt fra bukspytkirtlen (via kalorierestriktion) kan genstarte normal insulinproduktion og reversere diabetes.

Taylor's "One, Two"-tilgang

To-fase kost fra 2016 Counterbalance-undersøgelsen:

1. Vægttabsfase: Kalorierestriktion (600-700 kcal/dag) uden motion.
2. Vedligeholdelsesfase: Modest kalorierestriktion med øget motion.

Resultater

• Efter 1 uge: insulinfølsomhed faldt dramatisk, fastende plasmaglukose normaliserede.
• Efter 8 uger: diabetes fuldstændig reverseret.
• Gennemsnitligt vægttab: 15 kg (33 lbs).

Overraskende vel: deltagere rapporterede ingen sult eller træthed, men hurtigt øget velvære. Kost var udformet som eksperimentelt værktøj, men blev ønsket af forskere.

Ved at holde kosten har tidligere diabetikere ikke kun reverseret sygdommen, men vedligeholdt normale glukoseniveauer i årvis.

"Det virkelige betydning er for patienterne," siger Taylor. "Mange beskriver kosten som eneste mulighed for at undgå uundgåeligt fald i mere medicin og dårligere sundhed. Vi har vist enkeltheden ved type 2 diabetes."

Hvis du lever med diabetes: her er gode måder at blive positiv og fokuseret på din wellness-rejse.