At spise alene øger risiko for fedme og metabolisk syndrom – især hos mænd

At spise ensomt kan være farligt for sundheden, specielt hvis du er mand. En ny undersøgelse viser, at mænd, der spiser de fleste måltider alene, har markant højere risiko for fedme og metabolisk syndrom – en klynge af tilstande, der øger chancen for diabetes, apopleksi og hjertekar-sygdomme.

Undersøgelsen, publiceret i Obesity Research & Clinical Practice, analyserede spisevaner hos 7.725 sydkoreanske voksne. Forskere justerede for alder, motion og andre faktorer for at se, hvordan den sociale tendens mod mindre husholdninger påvirker sundheden.

Resultaterne var opsigtsvækkende

Mænd, der spiste alene mindst to gange dagligt, havde 45 % øget risiko for overvægt og 64 % øget risiko for metabolisk syndrom sammenlignet med dem, der spiste i andres selskab. Disse mænd var ofte singler, boede alene og sprang måltider over.

Kønnenes forskel

Det mest overraskende: at spise alene påvirkede mænd langt mere end kvinder. Kvinder havde kun 29 % øget risiko – og efter justering for indkomst og livsstil var risikoen ikke længere signifikant. Forskere kunne ikke forklare, hvorfor ensomhed rammer mænds metabolisme hårdere.

En anden undersøgelse fra Queensland University of Technology antyder, at folk, der spiser alene, har mindre sunde kostvaner. Det forklarer måske den generelle risiko, men ikke den kønsforskellige forskel.

Socialt liv betyder for fysisk sundhed

En gennemgang af fire langsigtede undersøgelser konkluderer, at et tilfredsstillende socialt liv er afgørende for fysisk sundhed. Der er en direkte sammenhæng mellem antal sociale forbindelser og sundhedsstatus.

Konklusion

Social interaktion har stor indflydelse på sundheden. At spise alene foran TV'en kan være afslappende, men dette studie minder om, at at dele måltider med andre gavner sundheden – især hvis du er mand.

Hvad tror du? Er du overrasket? Hvorfor tror du, at det påvirker mænd mere? Hvor ofte spiser du alene?