Sunde vs. Usunde familier

Familiedynamik er forskellig for hver familie. Nogle familier viser sunde kvaliteter i den måde, de tager sig af sig selv og hvordan de stole på hinanden for at få hjælp. Friske familier foretager positive valg med alle aspekter af individuel og familieliv. Usunde familier gør ofte fattige valg eller forstærker ikke deres familiestruktur. Resultatet er ofte et brudt hjem eller problemer inden for familiens enhed.

Polariteter af sund

Hver gruppe af mennesker - selv en familie - har brug for en leder. Friske familier har forældre, der bruger tid sammen med deres børn både indenfor og uden for hjemmet og opfordrer dem til at deltage i fritidsaktiviteter, herunder sports- og sociale arrangementer. De opfordrer deres børn til at tale om deres følelser, ifølge American Psychological Association. Disse forældre har også et sundt selvværd og lærer deres børn at værdsætte sig selv. I usunde familier involverer forældrene ofte selvlidende eller kritisk adfærd. De behandler ofte hinanden og deres børn respektløst og er ikke der for at yde støtte gennem vanskelige situationer.

Sund aktivitetsdosis

En måde at forældre kan bruge tid på med deres børn er ved at engagere sig i sunde aktiviteter med dem. Duke Health siger, at forældre og hjem med sund aktivitet har en dybtgående indflydelse på en families sundhed. Cykling, udendørs spil og svømning holder ikke alene familien fysisk sund, men også følelsesmæssig sund. Forældre, der udøver deres børn, leverer også en rollemodel for en sundere livsstil. En usund familie kan adskille sig fra hinanden ved at bruge mere tid på at spille videospil, se fjernsyn eller være på internettet.

Familiefunktioner

Når medlemmer af familieholdet arbejder sammen, gør det til en mere organiseret og produktiv husstand. Ofte deltager alle i arbejde, måltid forberedelse og beslutningstagning. En del af arbejdet som et team omfatter positiv kommunikation, forklarer University of Minnesota, Duluth. Hvis familier praktiserer ved hjælp af positiv kommunikation for hverdagen, er de mere i stand til at håndtere stressede situationer som finansielle spørgsmål og konfliktløsninger, mens familier, der ikke kommunikerer, kan henvende sig til stofmisbrug, affære eller løsrivelse for at klare. Sund forebyggelse

En kæde er kun så stærk som dens svageste led. Derfor skal familier sørge for, at hvert medlem bliver taget hånd om. At spise godt, at regelmæssig check-ups og træning kan forbedre humør og hjælpe alle med at leve op til deres fulde potentiale. US Department of Agriculture bemærker, at familiemedlemmer, der får deres daglige anbefalede øvelse, føler sig bedre om sig selv, hvilket kan føre til en lykkeligere familieenhed. Planlægning af familietiden, samtidig med at man også tager tid til hinanden på individuelt grundlag, vil hjælpe med at holde alle stærke og glade. At søge hjælp til stofmisbrugsproblemer, uddannelsesproblemer og psykiske problemer vil også bidrage til at gøre familieenheden stærkere.

Sund potential

Holde alle sammen er målet for de fleste familier. Hvis din familie er usund eller ender med at argumentere eller ikke ønsker at gøre tingene sammen, kan du forbedre og styrke relationer ved at give alle en lige chance for at stemme deres mening og tanker. En sund familie forbliver involveret i hinandens liv og giver løbende støtte. At møde hinandens følelsesmæssige, sociale og mentale sundhedsbehov er vigtigt for langsigtet succes.

, , ] ]