En hygiejne checkliste for børn

Korrekt hygiejne for børn begynder på fødselsdagen, når deres små kroppe er opslugt i et håndklæde eller wrap og den beskyttende belægning fra livmoderen er forsigtigt renset væk. Når et barn vokser, kan han begynde at lære personlig hygiejne med lidt hjælp fra sine forældre. At udvikle gode hygiejneevner i barndommen kan sætte scenen for renhedsvaner som voksen.

Badning

Ved at tage et dagligt bad eller bad hjælper man med at fjerne bakterier fra kroppen. Et barn bør være særlig opmærksom på hendes armhuler, ansigt, kønsorganer og fødder, rådgiver Parents.com. Skrub under negle og tånegle for at fjerne snavs. Det ydre øre og bag øret skal også forsigtigt renses. Et barn bør lære at tørre fødderne grundigt, især mellem tæerne, hvor bakterier har tendens til at indsamle, rådgiver Børnenes Ungdom og Kvinders Sundhedstjeneste eller CYWHS.

Shampooing

Shampooing regelmæssigt og massering af hovedbunden vil rydde væk snavs, olie og døde hudceller, noterer CYWHS. Børn, der bruger meget tid udenfor eller har tendens til at svede, kan kræve hyppigere shampoo. Ældre børn, der nærmer sig puberteten, skal vaske deres hår ofte, fordi de olieproducerende talgkirtler sparker ind i højt gear. Børn med krøllet hår kan have gavn af at konditionere deres hår med kokos eller sød mandelolie for at hjælpe med at stoppe brud, bemærker Parents.com.

Håndvask

Håndvask er yderst vigtigt for god hygiejne, da hænderne er en dumpinggrundlag for overførsel af bakterier. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse rapporterer, at mange tilstande og sygdomme er spredt fra uvaskede hænder. Et barn skal vaske hænderne med sæbe og vand flere gange om dagen. Hænderne skal vaskes grundigt og skylles i 20 sekunder, rådgiver CDC. Nøglehåndtvasketider inkluderer før du spiser, efter at du har gået på badeværelset og efter hoste eller nysen. Hænderne bør tørres med et rent håndklæde.

Deodorant

Når et barn nærmer sig pubertet, hvor som helst mellem 8 og 16 år, kommer svedkirtlerne til live og forårsager en markant forøgelse af sved og kropslugt i de fleste teenagere, ifølge Kids Health. Et barn kan begynde rutinemæssigt at bære deodorant som en del af hans daglige hygiejne regime.

Clean Clothes

Smuds, sved og døde hudceller kan blive fanget i sokker, undertøj og andet tøj. Derfor er det vigtigt at smide snavsede tøj ind i hæmningen og lægge friskvaske tøj hver dag, ifølge CYWHS. Brug af bomuldsstrømmer kan hjælpe fødderne med åndedræt og holde dem kølige og tørre. Sprinkling af et lille fodpudder i sko og sokker kan også medvirke til at holde fødderne lugte frisk.

God hygiejnepraksis for børn omfatter børstning af tænder to gange om dagen, ifølge American Academy of Family Physicians. Dit barns tandlæge eller hygiejner kan vise dit barn de mest effektive børsteteknikker for optimal mundhygiejne. Udskiftning af søde snacks med grøntsager og frugt eller kiks og ost kan hjælpe med at forhindre tandbortfald.

, , ] ]