Hvorfor sover babyen om dagen? Forståelse og løsninger

For mange forældre er søvn om natten et kritisk emne. Men dagsøvnen er lige vigtig. Babyen kan have svært ved at sove konsekvent om dagen, hvilket gør ham/hende nøjeregnende og skaber stress.

Nat vs. dag

En af babyens første opgaver er at lære forskel på nat og dag. Det tager tid. Det kan betyde, at baby er vågen om natten and sover om dagen – eller omvendt. Når forståelsen kommer, bliver baby mindre gene til at sove for meget om dagen, selv når en lur er nødvendig.

Overtræthed

Modsat undertræthed resulterer, hvis du overser tegnene. Baby kan blive så overtræt, at hun ikke kan falde i søvn. Det er en stor grund til dårlig dagsøvn. Når hun er overtræt, er eneste mulighed at sætte hende ned og vente. Noter tidspunkter for overtræthed og se efter træthedstegn omkring disse tider.

Manglende konsistens

Små babyer har uregelmæssige tidsplaner, hvilket gør dagsøvn svær. Du styrer næsten efter babyens træthed – planlægning er næsten umulig. Giv hvile efter behov, men undgå at lægge ned for tæt på sengetid. Efter par måneder ser du mønstre: hvornår baby sover og hvor meget søvn der er brug for.

Selvberoligelse

Hvis baby vågner straks efter at være lagt i krybbe, prøv at lægge ham/hende ned døsig men vågen. Det lærer selvberoligelse – nøglen til bedre søvnvaner. Vågner baby under lur og kan falde i søvn igen, er han/hun på vej til konsistent søvn, og du ved, at han/hun får nok hvile.