Aktiviteter for Troublede Teens

Alle teenagere kan have deres øjeblikke, når de ikke lytter, og de argumenterer med alt du siger, men nogle teenagere kan blive mere udfordrende end andre. Når din teenager begynder at engagere sig i foruroligende og uønsket adfærd, kan det være tid for dig at handle: Få hende involveret i positive og selvforstående aktiviteter og tal med din sundhedsudbyder om støtte og yderligere rådgivning.

Fordele ved Øvelse

Generel rutineøvelse kan være til gavn for teenagere, der demonstrerer uønsket adfærd. Ifølge HelpGuide.org vil rutineøvelsen hæve en teenagers endorfinniveauer i hjernen, hvilket fremkalder et mere positivt humør. Også motion vil gøre det muligt for din teenager at få tillid til sig selv og føle sig positiv over hvad hun har opnået.

At blive involveret i sport

Sport kan være en fantastisk måde for urolige teenagere at blive involveret og omlægge negative energier . Sporten, enten individuel eller hold, vil hjælpe din teenager med at lære nye færdigheder, komme i form og opbygge lederskabsfærdigheder, noterer Palo Alto Medical Foundation. At hjælpe din teenagere med at deltage i sport kan hjælpe hende med at opnå selvværd og selvtillid, som kan omdirigere nogle af hendes uønskede adfærd. Også involvering i en holdesport, som f.eks. Volleyball eller fodbold, vil hjælpe din teenager med at få en tæt gruppe positive venner.

Chores at Home

Opret husholdningsgaver, som din teenager skal udføre med jævne mellemrum "Fordelen ved chore kommer fra den individuelle succes og følelse af stolthed fra at fuldføre opgaven. Derfor skal husene være forholdsvis let at begynde med og kan blive sværere, da din teenager opnår succes.

Kurvkursus

En anden færdighedsopbygning og selvtillidsopbyggende øvelse er et reb kursus. I disse kurser vil din teenage blive skubbet af uddannede instruktører til at deltage i fysisk udfordrende aktiviteter, der tvinger ham til at stole på andre for at fuldføre. Tæer kurser kan hjælpe din urolige teenage forlænge sin komfort zone, samtidig med at man får tillid til sig selv og stoler på andre.

Give Back

Uheldig teens kan drage fordel af at hjælpe andre og give tilbage til dem i nød. Teenagere, der demonstrerer adfærdsproblemer, vil have gavn af det ansvar og respekt, det tager for at hjælpe andre. At tillade din teenager at påvirke andres liv positivt, kan hjælpe ham med at vokse og lære livslektioner, han måske aldrig har mulighed for at lære ellers. Hvis du gerne vil finde din urolige teen en frivillig mulighed, er frivillige af amerikansk og frivillig kamp gode ressourcer.

Aggression Replacement Training

Ifølge United States Center for Aggression Replacement Training (USCART), dette 10-ugers interventionsprogram fokuserer på problemer med teenagere, der udviser aggressive og impulsive adfærd. I aggressionsskiftetræning lærer teenagere, hvordan man respekterer andres rettigheder og bruger de vredehåndteringsevner, de lærte. Forskning har vist, at ART-programmer forbedrer vrede management og sociale færdigheder, rapporterer USCART.