Missy Elliott ser fantastisk ud efter at have skåret brød og soda

Missy Elliott viste sin alvorligt glødende hud i denne uge og tildelte sin sensationelle hud til hendes brødfri, sodavand og juicefri kost. Du er hvad du spiser "er en af ​​de gamle ordsprog, der aldrig vil gå væk med mange eksperter, der vidner om sine sandheder - især når det kommer til hudens sundhed. Den 46-årige rapper er tydeligvis en troende, som det fremgår af den måde, hun for nylig har gennemgået sin kost. Bare fire måneder i sin nye og forbedrede sunde spiseplan, høster Elliott allerede nogle store hudfordele.

"Stolt at sige, at det har været 4 måneder, jeg har kun draget vand, ingen andre saft eller sodavand & Jeg skar ud brød & Herre ved, at det har været det sværeste for mig! "Skrev hun om sin modificerede kost i et Instagram-indlæg. Sangeren "Work It" indrømmer at hun har "ALDRIG været vanddrikker", men hun har tydeligt hoppet ombord på vandvognen. "Det gendanner virkelig glød tilbage & Jeg føler mig ikke træt, "skrev hun.

Et indlæg deles af Missy Elliott (@missymisdemeanorelliott) den 9. maj 2018 kl. 1:49 PDT

På trods af at drikkevarerne ændres, spiser hun og skærer brød, hun har svært ved at opgive en anden skyldig fornøjelse: junkfood, som hun erklærer, er hendes "svaghed". Hun føler sig dog ret bemyndiget af de store ændringer, hun allerede har lavet. "Men hvis jeg kan opgive de andre ting, slår jeg også det!" Tilføjede hun. Hendes kompromis? "

Ifølge Ashley Koff, RD, der har arbejdet med Hollywoods skuespillerinder og olympiske atleter, sodavand (pakket med sukker eller kunstige sødemidler, farvestoffer og aromaer samt overskydende koffein) , gluten-rige brød og sukkerholdige frugtsaft er blandt de værste lovovertrædere til din hud.

Hvorfor? Sukker har evnen til at svække vores immunforsvar, og når dette sker, er vores kroppe ikke så effektive til at bekæmpe bakterier - en førende årsag til acne og andre inflammatoriske hudsygdomme. Overdreven koffein kan øge cortisol (stresshormon) niveauerne i vores krop og kan fremskynde aldringsprocessen og skade vores hud.

Når det kommer til gluten, påpeger Koff, at op til 40 procent af voksne har en slags "Når vi har betændelse i vores kroppe, viser det sig ofte i vores hud," siger Koff, "og når mine kunder reducerer deres glutenindtag, er der næsten altid en markant forbedring i deres hud og helbred." Ja, ja, alle de ting, Elliott valgte at udelade fra sin kost, er sandsynligvis ansvarlig for hendes hud-sational (undskyld, vi måtte) makeover.

Kudos til Missy Elliott for at tage ansvar for hendes hud sundhed og minder os om, hvor vigtigt det er god ernæring og hydrering er!