Hvordan påvirker rygning din risiko for hjerte-kar-sygdom?

Rygning af cigaretter er en af ​​de førende risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme , som omfatter hjertesygdomme og slagtilfælde. Cigaretrøg indeholder over 7.000 kemikalier, hvoraf mange er giftige og kan forårsage skade på hjerte og blodkar.

Sådan påvirker rygning din risiko for hjerte-kar-sygdomme:

- Forhøjet blodtryk :Nikotin i cigaretter øger blodtrykket, hvilket belaster hjertet ekstra.

- Atherosklerose :Rygning beskadiger slimhinden i arterierne, hvilket får plak til at opbygge og indsnævre arterierne. Dette kan føre til koronararteriesygdom, som kan forårsage hjerteanfald.

- Øget puls :Rygning får hjertet til at slå hurtigere, hvilket kan belaste hjertet.

- Unormale hjerterytmer :Rygning kan forårsage arytmier, som er unormale hjerterytmer, der kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.

- Øget inflammation :Rygning forårsager betændelse i hele kroppen, som er forbundet med udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme.

- Reduceret ilt :Rygning reducerer mængden af ​​ilt i blodet, som kan skade hjertet og blodkarrene.

- Øget risiko for blodpropper :Rygning øger risikoen for blodpropper, som kan blokere arterier og forårsage hjerteanfald eller slagtilfælde.

- Diabetes :Rygning øger risikoen for type 2-diabetes, som er en væsentlig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme.

- Dårlig sårheling :Rygning kan forsinke helingen af ​​sår og øge risikoen for infektion, som begge kan føre til kardiovaskulære komplikationer.

- Pågående rygning :Selvom du ikke ryger, kan passiv rygning stadig øge din risiko for hjerte-kar-sygdomme.

At holde op med at ryge er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for dit hjertesundhed. Inden for blot et par dage efter at have holdt op, vil dit blodtryk og puls begynde at vende tilbage til det normale. Inden for et par uger vil dit kredsløb forbedres, og du vil lettere kunne træne. Inden for et par måneder vil din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde begynde at falde.

Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, så tal med din læge om medicin og andre ressourcer, der kan hjælpe.

Hjerte-kar-sygdomme er den største dødsårsag på verdensplan, og rygning er en væsentlig risikofaktor for denne sygdom. Rygestop er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at forbedre dit hjertesundhed og reducere din risiko for hjerte-kar-sygdomme.