At slutte at ryge: Hvad du kan forvente i din krop – En omfattende guide

Kroppen behandler rygen som en ond indtrænger. Den har et forsvar-mekanisme, som den bruger til at afværge den skade, der kan gøres. Efter at have kæmpet denne kamp og endelig vundet, går den igennem nogle processer for at få tingene tilbage til normal.

Blodtryk

Rygen udtømmer kroppen for ilt og hæver også blodtrykket. Efter ophøret kan dit blodtryk vende tilbage til normale niveauer.

Hoste

Rygen forårsager en opbygning af tær og gifter på insiden af dine lunger. Når du slutte, vil du hoste disse ting op, og dine lunger vil gradvist helbrede sig selv.

Risikofaktorer

Efter at du har sluppet, vil dine risikofaktorer for forlamende sygdomme til sidst blive lig med en ikke-rygers. Nogle af risikofaktorerne inkluderer kræft, apopleksi og hjerteanfald.

Energi

Da du ikke længere indånder røg og røver din krop for ilt, vil du have mere energi. Dette kan ses ved at du ikke ånder tungt efter at gå op en trapperække.

Abstinens

Selvom at slutte ultimativt er en stor ting, er der nogle abstinenssymptomer, der kan føles i starten. Disse inkluderer alvorlige lyster efter cigaretter, foranderede søvnmønstre, hovedpine, vægtøgning og irritabilitet.