Forståelse af neurovidenskaben bag nikotin-afhængighed og ophør

Hvordan nikotin virker i din hjerne

Nikotin kommer ind i din blodstrøm gennem dine lunger, og det gør det i en hurtig 10 sekunder, efter du har indåndet en drag af røg. Den grundlæggende sammensætning af nikotin ligner en neurotrasmittør, der allerede er til stede i din hjerne, kaldet acetylcholin. Enkelt sagt, er neurotrasmittører de budbærere, der overfører beskeder mellem nerve-receptorer i din hjerne. Nikotin kommer ind i din hjernes kemi ved at hæfte sig til acetylcholin, skabende en slags forklædning, der tillader nikotin ind i din hjerne og fører til en række kemiske reaktioner.

Dopamin-glæde

En måde, nikotin påvirker din hjerne på, er ved at øge dopamin, som er en neurotrasmittør i hjernen, der forårsager følelser af glæde eller eufori. Andre stoffer, såsom kokain, har også denne effekt, men til en meget stærkere grad. Med nikotin varer de euforiske følelser kun et par minutter efter en cigaret, hvilket er hvorfor rygere fortsætter med at ryge flere cigaretter. Deres hjerne længes efter de behagelige følelser, som ofte kan føre til afhængighed.

Noradrenalin-fokus

Noradrenalin er en anden kemikalie, der frigives af nikotin-rus til din hjerne. Noradrenalin kan forårsage en rush af vågenhed. Det kan også øge en persons evne til at koncentrere sig og reagere, hvilket ofte er hvorfor en nervøs ryger vil tænde en cigaret for at berolige sig og fokusere.

Adrenalin-rush

Nikotin er også ansvarlig for at frigive adrenalin, derved skabende en rush i din krop, lignende noradrenalin-effekterne. Det er derfor, at når du ryger, stiger din hjerterytme og blodtryk, og du får åndedødshed. Blandet med øget dopamin kan adrenalin øge din eufori-niveau i et par minutter.

Nikotin-udtrækning

Som med andre afhængighedsskabende stoffer, når nikotin-niveauer falder, længes din hjerne efter mere, som er hvordan du kan blive afhængig. En gang du er afhængig af nikotin, begynder din hjerne at opleve udtrækning, når den ikke får sin nikotin-fix, så rygere, der prøver at slutte, vil ofte opleve symptomer af angst, nervøsitet, søvnløshed og endda depression.

At slutte afhængigheden

Nikotins effekt på hjernen er den primære grund til, at det er et så vanskeligt stof at slutte med. Der er talrige måder at slutte på, og deres succes varierer fra person til person, men de kan inkludere medicin, terapi, hypnose eller selvhjælps-grupper. Chancen for at slutte "kold turkey" er lav på grund af nikotins form-skiftende effekt på din hjernikemi. Mens du opgiver ryge, kæmper din hjerne for at genjustere til livet uden nikotin, men fordi du ved, at nikotin ville putte en stop til de ubehagelige symptomer, er du mere benævnet til at vende tilbage til ryge for at tilfredsstille din kæmpende hjerne.