Ti fordele ved ikke at ryge

Ryge cigaretter bidrager til mere end fem millioner dødsfald hvert år på verdensplan . Selv med denne svimlende statistik , cirka 1,3 milliarder mennesker fortsætter med at ryge . Der er mange fordele ved ikke at ryge , herunder større odds på et langt og sundt liv . Kræft

Ifølge World Health Organization ( WHO) kræft er den nummer et dødsårsag på verdensplan . Ved ikke at ryge cigaretter , du sænke din risiko for visse typer af kræft , såsom lunge , hoved, hals, urin , bryst, bugspytkirtel og tyktarmskræft. Selvom statistikken varierer efter type af kræft, så mange som 90 procent af dem diagnosticeret med lungekræft er nuværende eller tidligere rygere.

Mavetarmkanalen

ryge cigaretter øger mængden af ​​syre, der produceres af maven og har været forbundet med tilfælde af mavesår . En anden bivirkning af syre overproduktion , gastrointestinal reflux forårsager mavesyre til at komme tilbage op gennem spiserøret , hvilket skaber en smertefuld brændende fornemmelse.
Stroke

Ifølge American Heart Association (AHA) , rygning næsten fordobler en persons risiko for slagtilfælde.
hjertet og blodkarrene

Ifølge AHA , kan rygning medføre en hærdning og forsnævring af arterierne , hvilket gør dig meget mere modtagelige for livstruende blodpropper. Desuden er rygning blevet forbundet med forhøjet blodtryk , og næsten 30 procent af alle koronar hjertesygdom dødsfald i Amerika .

Barnløshed

Mænd , der ryger stærkt er på et langt større risiko for impotens , da det kan forårsage et fald i strømmen af ​​blod til penis. Rygning kan også forårsage sædceller til at være mindre livlig og dø hurtigere. Kvinder, der ryger en pakke om dagen eller mere har en langt større chance for infertilitet. Ved ikke at ryge , kan en kvinde forvente længere fødedygtige år , da tunge rygning kan også forårsage tidligere overgangsalderen.
Behavior

Da de fleste rygere er stærkt afhængige af nikotin i cigaretter , når en person ikke får den nikotin, de higer de kan blive irritabel og har alvorlige humørsvingninger. Disse humørsvingninger er ikke et problem for folk, der ikke ryger.

Senses

Cigaretter påvirker lugtesansen smag og endda syn. En nonsmoker vision er 15 til 20 procent større, end hvis de var en ryger. Mange rygere ikke mærke lugten af ​​røg på dem , mens en person , der ikke ryger vil bemærke lugten det øjeblik, de er i tæt nærhed til rygeren .
Hud , tænder og negle

En person, der ryger i årevis kan synes at være ældre end hendes sande alder. Dette skyldes, at ryge cigaretter forårsager synlige rynker og misfarvning af huden. Cigaretter også forårsage en gulfarvning af negle og tænder , hvilket skaber en ældre udseende.