Hvordan afslutter jeg Afhængighed af Nicorette Gum

? Farerne ved rygning er veldokumenteret , hvilket mange vanemæssige rygere til " sparke vane " og stoppe med at ryge . Brugen af ​​Nicorette tyggegummi er en måde mange rygere mindske deres afhængighed af nikotin. Snøret med små mængder af lægemidlet , Nicorette giver rygeren en foreskrevet måde til gradvist at reducere den daglige nikotin forbrug; den ulempe er, at mange rygere bliver derefter kemisk afhængig af gummiet. Kicking tyggegummi vane ligner beskæftiger sig med mange former for afhængighed. Ting du skal
Flavored tyggegummi myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Rådfør dig med din læge om din Nicorette afhængighed før ophør af tyggegummi . Din læge kan have nogle nyttige oplysninger om den bedste måde at nærme sig at holde op. Generelt mange eksperter rådgive et gradvist fald i brugen , indtil lægemidlet ikke længere er nødvendig
2

Stedfortræder normal tyggegummi af mærket på dit valg med samme smag som din Nicorette tyggegummi .; for eksempel kanel tyggegummi til fordel for Nicorette kanel tyggegummi , så kontakten er ikke alt for mærkbar.
3

Skriv ned, hvor mange daglige cravings du har denne gnist tygge Nicorette gummi. Hver dag i en uge, erstatte en trang til Nicorette med en pind af det almindeligt tyggegummi . For uge nummer to, udskifte to daglige cravings med almindeligt tyggegummi .
4

Gentag denne metode i flere uger , der erstatter et Nicorette trang med almindelig tyggegummi , indtil alt du tygge er almindeligt tyggegummi . Derudover , så prøv at tygge Nicorette er 2 milligram tyggegummi , hvis du har været tygge 4 milligram tyggegummi , for yderligere at reducere din afhængighed.
Hoteltilbud