Forebyggelse af ryging blandt teenager: Strategier & fakta

Ca. en fjerdedel af alle gymnasieelever ryger cigaretter eller bruger andre tobaksprodukter, ifølge National Institutes of Health. At forhindre teenager i at begynde at ryge er den bedste måde at opmuntre til et røgfrit liv. Dog forstår teenager nogle gange ikke de langsigtede effekter af tobaksbrug, da fremtiden føles langt væk. At dele fakta om rygning med teenager er essentielt for at hjælpe dem med at træffe de rigtige beslutninger.

Tal om de umiddelbare effekter

Fordi teenager måske ikke kan fatte de kræftfremkaldende effekter af tobaksprodukter, fokuser på de kortsigtede effekter af rygning. Den dårlige ånde forårsaget af rygning kan være et stort aftræk til venner og romaner, ligesom gule tænder. Røg kommer ind i tøj, og skaber en utiltrækkelig stank. Desuden er ryggere mere gene til at få forkølelser og hoste som følge af deres forsværkede respiratoriske system. Hvis du har børn, der har deres egne jobs, læg beløbet sammen, der går til køb af både tobaksprodukter og andre produkter som gummi og mynter for at skjule effekterne af rygning. Prisen stiger hurtigt, og illustrerer, hvordan de smider deres hårdt tjente penge væk.

Del visuelle hjælpemidler til langsigtede effekter

At konfrontere teenager med de langsigtede effekter af tobaksbrug gøres bedst med visuelle hjælpemidler. Tag en tur til det lokale hospital for at se, om det er muligt at sammenligne en rygers lunger med en ikke-rygers. Eller find billeder til at sammenligne disse organer. Del billeder af rygeres tandkød mod sunde tandkød. Tag det et skridt længere og opgrav personlige vidnesbyrd fra ryggere, der er ramt af terminale sygdomme på grund af rygning. Deres personlige historier vil hjælpe med at belyse virkeligheden ved rygning.

Start en dialog

Still spørgsmål og lyt til, hvordan teenager føler sig over for gruppetryk aspekterne af rygning. Lyt til deres historier og giv plads til diskussion. At behandle teenager som voksne er den bedste måde at opmuntre dem til at tilgå farerne ved rygning som en voksen. Lad andre teenager, der allerede har forpligtet sig til ikke at ryge, lede diskussionen. At høre information fra jegvenner er den bedste måde at modvirke gruppetryk i fremtiden.