Forebyggelse af børnerygen: En guide for forældre

Ifølge Center for Disease Control and Prevention (CDC) forårsager rygen en række sundhedsproblemer, herunder øget risiko for koronar hjertesygdom, apopleksi og flere typer kræft, herunder lungekræft. CDC bemærker også, at lungekræft er den førende årsag til kræft-relaterede dødsfald blandt mænd og kvinder. Til dette formål er det af yderste vigtighed at lære børn vigtigheden af ikke at ryge for at hjælpe med at sætte en ende til disse let undgåelige sundhedsproblemer.

Chokerende statistikker

• Til ældre børn brug en hård, men effektiv tilgang for at fremme vigtigheden af ikke at ryge. Saml chokerende statistikker, såsom antallet af kræft-relaterede dødsfald forårsaget af rygen og andre skræmmende sundhedsfarer. Vis dem billeder, der afbilder effekterne af rygen på forskellige dele af kroppen. Tag pamphletter fra en lokal læges kontor, der fremhæver vigtigheden af ikke at ryge. Selvom denne tilgang kan være barsk, vil det sandsynligvis få ældre børn til at tænke to gange, før de tænder en cigaret.

Ingen-rygen-plakater

• Efter at have haft en diskussion med børn om effekterne af rygen og hvor vigtigt det er ikke at begynde at ryge, involver dem i at fremme røgfrie kroppe og miljøer ved at lade dem lave ingen-rygen-plakater.stil børn med plakat-karton, markører, farveblyanter og andre kunst-materialer, de kan bruge til at lave deres plakater. Opfordr dem til at tænke på kloge slogans og billeder, der illustrerer deres ønske om ikke at ryge, eller deres ønske om ikke at have andre ryge omkring dem. Hæng plakaterne op i dit hjem, klasserum eller i gangene på en skole for at sprede budskabet om vigtigheden af ikke at ryge.

Rollespil

• Ofte giver børn efter for effekterne af gruppressure, som kan føre til, at de prøver at ryge, hvis de presseres til det. Brug rollespil som et middel til at hjælpe børn med at overvinde den gruppressure, de kan opleve for at ryge. Optræd som en tyr, eller nogen, der presserer børn til at ryge, og opfordr dem til at tænke på svar til at afvise presset. Hvis de virker afstødende eller bange, tilbyd dem kloge retort til at give retur til den person, der presserer dem til at ryge, eller opfordr dem til bare at gå væk fra situationen.

Økonomisk byrde

• Udover at være en sundhedsbyrde er rygen også en økonomisk byrde. Find ud af prisen for en pakke cigaretter i dit område. Brug den pris til at bestemme omkostningerne ved rygen per år for en pakke-om-dagen-ryger. Efter at have bestemt det samlede beløb (som sandsynligvis vil chokere børn), spørg dem om andre ting, de kunne gøre med de penge i stedet for at købe cigaretter. Udover at skulle betale for cigaretter, kunne du også forklare til børn, at livs- og sundhedsforsikring også er dyrere for røgere, og det kan også påvirke chancerne for at få et job, da mange arbejdsgivere ser ned på rygen.