Hvordan man undgår Fluorid

amerikanske familier er blevet undervist i årtier, at fluor kan hjælpe med at forebygge huller i tænderne; imidlertid for meget af denne naturligt forekommende forbindelse øger risikoen for knoglebrud , reducerer funktion af skjoldbruskkirtlen, og forårsager tand og hjerne defekter hos spædbørn og børn . Selv om en række undersøgelser har vist , at indtagelse af fluor ikke er effektiv til at forebygge huller i tænderne, mange samfund fortsætte med at tilføje fluor til drikkevand , hvilket øger risikoen for bivirkninger. For at undgå at indtage for store mængder af fluor , skal du vide , hvilke produkter der indeholder dette stof . Hvor Er Fluorid forekommer naturligt ?

Fluor er et naturligt forekommende stof af grundstoffet fluor og forskellige mineraler , der findes i klipper og jord. Mest vand indeholder lave niveauer af fluor , som gør fisk , te , frugt og grøntsager , kød, mælk og æg. Eksponering til de niveauer af fluor findes i disse poster betragtes som sikkert af World Health Organization og Miljøstyrelsen . Det er, når fluorid bruges som tilsætningsstof i forskellige produkter , at de indtagne niveauer bliver potentielt giftige.
Fluor som tilsætningsstof

Mange samfund tilføje fluor til drikkevandet til hjælpe med at bekæmpe huller i tænderne. Desuden tandpasta og andre dentale produkter indeholder høje niveauer af fluor. Forarbejdede drikkevarer , såsom sodavand og saft, er fremstillet med fluor vand . Druer, der dyrkes kommercielt er ofte behandlet med fluor -baserede pesticid natrium fluoaluminate , og fluor vand anvendes i drue produktion. Kylling , der er blevet mekanisk udbenet , såsom kylling nuggets , dåse kylling og babymad , indeholder jord-up knogle, som har store mængder af fluor. Slip-let pande belægning er en blanding af fluor , og bruger det til at tilberede din mad kan øge fluorid i det. Mange bedøvelsesmidler indeholde fluor; en patient , der havde gennemgået anæstesi ofte har ekstremt høje niveauer af fluor i hans blod for omkring 24 timer.

måder at undgå overdreven fluor

For at undgå at indtage store mængder af fluorid, drikke på flaske eller destilleret vand eller filtrere vand fra hanen ved hjælp af en omvendt osmose eller aktiveret aluminiumoxid filter . Skær ned på dit forarbejdet drik indtag, herunder sodavand , te og rekonstituerede saft. Købe økologisk dyrkede frugter og grøntsager , der ikke er behandlet med fluor -baserede pesticider. Undgå dåse fisk og forarbejdet kylling. Må ikke indtages fluor tandpasta eller andre dentale produkter, der indeholder fluor , men hvis du skal bruge dem , skal du skylle munden grundigt, når du er færdig . Spørg din læge om mulige spor af fluor i din medicin og anmode fluor -fri bedøvelse , hvis du er under kirurgi .
Sådan forebygge huller i tænderne

Mens du bør undgå store mængder af fluor , er du også nødt til at beskytte dine tænder fra forfald . Fluor virker bedst for at forebygge huller i tænderne , når det er anvendt direkte på tænderne . The American Dental Association anbefaler to professionelle anvendelser af fluor lak hvert år for at forebygge huller i tænderne . Centers for Disease Control foreslår børstning to gange om dagen med fluor tandpasta, så hyppig eksponering for små mængder af fluor reducerer forekomsten af huller i tænderne; Men organisationen anbefaler at undgå at sluge enhver mængde af tandpasta.
hoteltilbud