Fluorid: Risici og alternativer - Beskyt din familiens sundhed

Fluorid: Risici og alternativer

Amerikanske familier er blevet lært i årtiers tid, at fluorid kan hjælpe med at forhindre tandhuller; dog øger for meget af dette naturligt forekommende stof risikoen for knoglebrud, reducerer skjoldbruskkirtelens funktion, og forårsager tand- og hjernedefekter hos spedbarn og børn. Selvom en række studier har vist, at indtagelse af fluorid ikke er effektiv til at forhindre tandhuller, fortsætter mange fællesskaber med at tilføje fluorid til drikkevandet, hvilket øger risikoen for bivirkninger. For at undgå at indtage for meget fluorid, skal du vide, hvilke produkter, der indeholder dette stof.

Hvor forekommer fluorid naturligt?

Fluorid er en naturligt forekommende forbindelse af elementet fluor og diverse mineraler, der findes i klipper og jord. De fleste vand indeholder lave niveauer af fluorid, såvel som fisk, te, frugter og grøntsager, kød, mælk og æg. Eksponering for de fluorid-niveauer, der findes i disse varer, anses for sikre af Verdenssundhedsorganisationen og Miljøstyrelsen. Det er, når fluorid bruges som tilbehør i forskellige produkter, at de indtagne niveauer bliver potentielt giftige.

Fluorid som tilbehør

Mange fællesskaber tilføjer fluorid til deres drikkevand for at bekæmpe tandhuller. Derudover indeholder tandpasta og andre tandplejeprodukter høje niveauer af fluorid. Processerede drikkevarer, såsom sodavand og juice, fremstilles med fluorideret vand. Druebuskker dyrkedes kommercielt er ofte behandlet med det fluorid-baserede pesticid natriumfluorualuminat, og fluorideret vand bruges i druedyrkning. Kylling, der er mekanisk afbenet, såsom kyllingebidder, dåserkylling og babymad, indeholder mald ben, som har overmåde mængder af fluorid. Non-stick pande-overtræk er en forbindelse af fluor, og at bruge det til at tilberede din mad kan øge fluoridet i den. Mange anestetika indeholder fluorid; en patient, der har gennemgået anestesi, har ofte ekstremt høje niveauer af fluorid i sit blod i ca. 24 timer.

Måder at undgå overmægtig fluorid

For at undgå at indtage for meget fluorid, drik flaskevand eller destilleret vand, eller filtrer dit tappevand ved brug af en reverse-osmose eller aktiveret alumina-filter. Reducer dit indtag af processerede drikkevarer, herunder sodavand, te og rekonstituerede juicer. Køb økologisk dyrkede frugter og grøntsager, som ikke er behandlet med fluorid-baserede pesticider. Undgå dåsefisk og processeret kylling. Slyng ikke fluorideret tandpasta eller andre tandplejeprodukter, der indeholder fluorid, men hvis du skal bruge dem, skyld din mund grundigt, når du er færdig. Spørg din læge om mulige spor af fluorid i din medicin, og anmod om fluorid-fri anestesi, hvis du undergoer kirurgi.

Sådan forhindres tandhuller

Mens du bør undgå for meget fluorid, skal du også beskytte dine tænder mod hul. Fluorid virker bedst til at forhindre tandhuller, når det anvendes direkte på tænderne. American Dental Association anbefaler to professionelle applikationer af fluorid-lak hvert år for at forhindre hul. Centers for Disease Control foreslår at børste to gange dagligt med fluorideret tandpasta, da hyppig eksponering for små mængder fluorid reducerer forekomsten af tandhuller; dog anbefaler organisationen at undgå at slynger enhver mængde tandpasta.