Effektiv håndvask: Komplet guide til korrekt teknik

Håndvask er en af de mest effektive måder at forhindre sygdom og infektion på. Vask hænderne hver gang du spiser, laver mad, bruger toilet, hoster/nyser, håndterer penge/affald, og før/efter kontakt med sårede.

Grundlæggende teknik

1. Brug varmt rindende vand; våd hænder, tilføj sæbe, skrub for at skabe skum.
2. Skrub i mindst 20 sekunder (syng "Happy Birthday" to gange).
3. Hold hænderne væk fra vandet under skrubning for ikke at vaske skummet af.
4. Vask forsiden, bagsiden, mellem fingrene og under negle.
5. Skyld under vandet – lad vandet løbe i vasken, ikke på albuen.
6. Sluk for vandkranen med papirhåndklæde eller vaskeklud.

Tørring af hænder

• Undgå fælles håndklæder i offentlige toiletter – de bærer bakterier.
• Våde hænder overfører patogener lettere end tørre (UCSD). Grundig tørring er afgørende.
• Hurtigst tørring: Enkeltsbrugspapir eller enkeltsbrugstøjhåndklæder (~20 sekunder). Brug to papirhåndklæder: ét til at fjerne vand, ét til at tørre helt. Samme princip for stofhåndklæde.
• Varmelufthåndtørkere tager 30–45 sekunder og tørrer ofte ikke helt.

Sæbevalg

• Ifølge Minnesota Department of Health: Ingen bevis for, at antibakterielle sæber virker bedre end almindelige sæber.
• Anbefales flydende håndsæbe (bakterier kan leve på fast sæbe).
• Hvis fast sæbe: Brug selvavvandende sæbeholder.