Mestring af håndhygiejne: En guide til effektiv håndvask

Håndhygiejne

Sygdomme spredes ofte via person-til-person kontakt, så korrekte håndvasketeknikker er essentielle for at forhindre udbredelse af sygdom. Udover den almindelige forkølelse kan mere alvorlige sygdomme som hepatit A, meningitis og infektionsdiarré opstå på grund af dårlig håndhygiejne, ifølge Occupational Health & Safety Organization. At vaske hænderne, især efter toiletbesøg, er ikke kun en simpel måde at beskytte sig selv på, men også en simpel måde at forhindre spredning af sygdomme til andre.

Vask dine hænder

• Vask altid dine hænder ved brug af varmt vand. Det hjælper med at dræbe bakterier. Hvis muligt, brug flydende håndsæbe frem for fast sæbe. Ifølge Occupational Health & Safety Organization opbygger sæberester ofte sig omkring fast sæbe, hvilket kan fremme vækst af mikroorganismer. Efter du har påført sæbe til dine hænder, gnid dem sammen væk fra vandet i 20 sekunder. Sørg for at vaske forsiden og bagsiden af dine hænder, mellem fingrene, om naglefoldene og under dine negle. Derefter begynd at skyl dine hænder under løbende vand. Husk at pege dine hænder nedad i vasken for at undgå det forurenede vand løber op langs dine albuer. Til sidst sluk for vandet og tør dine hænder grundigt med et papirhåndklæde eller håndtørrer.

Frekvens

• Brug sund fornuft til at bestemme, hvor ofte du skal vaske hænderne. Generelt, hver gang du Engagerer dig i en aktivitet, der forurener dine hænder, skal du vaske dem. For eksempel efter toiletbesøg, efter håndtering af dyr, efter hoste eller nysen, og før og efter berøring af mad er alle scenarier, hvor du skal vaske dine hænder. Desuden, hvis du interagerer med nogen, du ved er syg, bør du vaske dine hænder hyppigere for at undgå at smittes. Ifølge Stanford University's Occupational Health and Safety Program, hvis der nogensinde er et tidspunkt, hvor håndvaskfaciliteter ikke er tilgængelige, bør du bruge et antisepisk håndrensningsmiddel eller antisepiske tørklæder. Så vaske dine hænder korrekt så snart som muligt.

Ting at undgå

• Når du vasker dine hænder, er der visse ting at undgå. Først, hvis du vasker dine hænder et offentligt sted, undgå at røre vasken og de omgivende overflader. I stedet, tænd for vandet med et papirhåndklæde. Så, efter du har afsluttet håndvasken, sluk for vandet ved hjælp af et engangshåndklæde og tør dine hænder med et engangshåndklæde eller håndtørrer. Brug ikke et fælles håndklæde eller vaskklud, da de sandsynligvis er forurenet. I dit eget hjem er det okay at bruge et håndklæde eller rengøringsklud, men kun hvis du husker at rengøre det regelmæssigt med klorbleg.