Håndtering af åndedræt ved lungekræft: Praktiske teknikker

Lungekræft forstyrrer lungens funktion, hvilket gør det svært at trække vejret. Åndedræt er et meget ubehageligt symptom. Du kan gøre flere ting for at forbedre din åndedræt under behandling af din lungekræft, som let kan gøres på din egen.

Instruktioner

1. Øv åndedrætsøvelser. Visse øvelser som pibemund-åndedræt og mave-åndedræt kan hjælpe med at presse luft ind i dine luftveje og forbedre din lungekapacitet. Pibemund-åndedræt indebærer at indånde og udånde gennem pibemundede läber, som om du blæste en lys ud. Du ved, at du ånder fra maven, hvis din mave udvider sig, mens du indånder. En respiratorisk terapeut kan vise dig, hvordan du korrekt udfører disse øvelser samt andre, der vil være gavnlige.
2. Reducer stress og angst. Vanskeligheder med at trække vejret er belastende, og den resulterende stress og angst forværrer åndedrætsproblemer. At finde måder at afslappe på kan hjælpe dig med at trække vejret bedre. Eksperimentér med meditation, afslappende musik, progressiv afslapning, positiv visualisering, hypnose eller andet, der får dig til at føle dig mindre stresset.
3. Hold dit hjem køligt. Kjøligere temperaturer gør det lettere at trække vejret. At rette en blæser direkte mod dit ansigt kan også være hjælpsomt.
4. Prøv akupunktur; ifølge University of Maryland Medical Center kan akupunktur lindre åndedræt. Det kan også lindre mange bivirkninger af konventionelle kræftbehandlinger som kemoterapi og strålebehandling, som du måske gennemgår.
5. Spis masser af frugt og grøntsager; de er rige på antioxidanter og andre stoffer, der fremmer lungesundhed. Spørg din læge, om han synes, du kan have gavn af at tage et antioxidans-tilskud.
6. Motioner regelmæssigt på et niveau, der er passende for din tilstand. Det øger lungekapaciteten, som kan hjælpe med at lindre åndedræt. Tjek med din læge, før du starter en regimen. Han kan foreslå en rutine, der er sikker og effektiv for din tilstand. Du behøver ikke at gøre noget anstrengende for at opnå gavn.
7. Slut med at ryge. Det virker obvious, men er nogle gange nemmere sagt end gjort. Hvis du finder det svært at slutte på din egen, bed din læge om vejledning.