Hvad er farerne ved Crash Diets

? Folk desperate for at tabe sig ofte tage ekstreme foranstaltninger såsom nedbrud kost . Designet til at skære opfedning fødevarer til fordel for lysere fødevarer , nedbrud kostvaner drastisk at reducere kalorieindtag til mindre end 1.200 kalorier dagligt. Mens de kan virke effektivt i at hjælpe skære fedt, nedbrud kostvaner ofte gøre mere skade end gavn. Hurtigt vægttab kan medføre komplikationer såsom tab af næringsstoffer. Desuden kan nedbrud kost langsom metabolisme og beskadige hjertet. Vægtøgning

Ironisk nok, kan nedbrud kostvaner gøre dig tage på i vægt i det lange løb . De fleste Dieters sidst nå et plateau og finde det sværere at tabe sig. Ofte de genvinde deres vægt i løbet af denne periode , sammen med nogle ekstra pounds. Hertil kommer, at såkaldte vægttab du kan føle i løbet af din kost er faktisk din krop tabe vand vægt ved at brænde overskydende glykogen , glukose , som absorberer overskydende kropsvæsker. Så i virkeligheden , vil du selv en hurtig vægt udsving , der almindeligvis omtales som en " yo-yo " kost , som kan forårsage tab af næringsstoffer . Som et resultat, kroppen begynder at nedbryde muskelvæv for overlevelse , efterlader fedtvæv.
Hjertevirkninger

Crash kostvaner skade hjertets blodkar , der forårsager dem til hurtigt at krympe og rive . Dette kan forårsage åreforkalkning, en tilstand, hvor fede indskud udvikle langs din arterie vægge . Til sidst dette kan blokere arterierne , drastisk øge dine chancer for en hjerte - angreb. Åreforkalkning kan også forårsage højt blodtryk og diabetes så godt.

Organskader

Crash kostvaner skade dine vitale organer , fratage dem væsentlige kulhydrater til daglig drift. For at kompensere for dette , organerne begynde at brænde muskelvæv for at få energi til at udføre deres funktioner. I sjældne tilfælde vil din krop forbrænder muskelvævet , der gør op dine organer til at hjælpe din hjernefunktion. Dette kan medføre komplikationer, såsom leversvigt og slagtilfælde.
Osteoperosis

Under en crash diæt i høj grad begrænser din calcium indtag . Dette kan forårsage calcium at sive fra kroppens knogler , hvilket gør dem skrøbelige og skørt, en tilstand kaldet osteoporose. Dine knogler bliver mere modtagelige for at bryde , især i hofter og håndled.
Hoteltilbud