Solarium vs. sollys: Risici og helbredseffekter

For meget sol på ubeskytter hud får den til at rynke, hænge og ellers age for tidligt. Det kan også forårsage hudkræft, den mest almindelige kræft i USA. Mens nogle mennesker tror, at indendørs solning giver en sikker alternative – industrien blomstrer, især blandt unge kvinder – viser beviser, at det også er usikkert. Selvom sollamper ikke brænder huden på samme måde som solen, blev de klassificeret i 2009 som kræftfremkaldende for mennesker af Verdenssundhedsorganisationen. Det er samme klassificering som solens ultraviolette (UV) A og B stråler.

UV-stråler

Solarium udsender mest UVA-stråler, som penetrerer de lagere lag af huden og resulterer i en solbrændet farve, ifølge KidsHealth.org. Sollys udsender både UVA- og UVB-stråler, og UVB-stråler brænder de øverste lag af huden, hvilket forårsager solbrænd. Men UVA-stråler forværrer de kræftfremkaldende effekter af UVB-stråler, så begge er skadelige. Uanset om du har opnået en forbrænding eller en solbrændet farve – eller endda nogle få fregner – er det visuelt bevis for, at du har gjort nogen skade på din hud.

Kræft fra solen

En solbrænd kan være smertefuld og blære. UV-stråler skader DNA'en i hudens epidermale celler, og selvom enzymer hurtigt forsøger at reparere dem, muterer cellerne nogle gange og bliver kræftfremkaldende, ifølge Skin Cancer Foundation. Det rapporterer, at solbrænd er direkte forbundet med melanom, den mest farlige slags hudkræft: "én blærende solbrænd i barndom eller ungdom, eller fem solbrænd i alt i løbet af ens liv, mere end fordobler en persons chancer for at udvikle melanom senere i livet," siger Skin Cancer Foundation.

Kræft fra solarium

Skin Cancer Foundation påstår, at sollamper udsender doser af UVA "op til 12 gange så meget som solen," og at folk, der bruger solarium-saloner, er mere benægtne til at udvikle pladecelle- og basalcelle-karcinom, de mest almindelige slags hudkræft. Og folk diagnosticeret med dem har en øget chance for at udvikle melanom. En juli 2009 artikel i Time noter, at folk, der bruger solarium, øger deres chancer for at få melanom med 20 procent, og de, der starter med at bruge dem før 30 års alder, øger deres risiko for hudkræft med 75 procent.

Andre effekter

UV-stråler hjælper kroppen med at lave vitamin D, men vitamin D er let tilgængelig fra andre kilder, herunder mælk, laks og kosttilskud. Ifølge Go Sun Smart, et program finansieret af National Cancer Institute, skader UV-stråler også øjnets nethinde, og nethindeskader er ofte uomvendelige. Oklahoma State University's Environmental Health and Safety Department rapporterer, at at bruge lange timer i solen uden øjenbeskyttelse kan forårsage grå stær, og at solbrænd, endda milde, kan ændre sygdomsbekæmpende hvide blodceller og derved undertrykke hudens immunfunktioner.

Minimering af risiko

Læs instruktionerne på solcreme; den skal anvendes korrekt for at virke. Effekterne af UV-stråler er kumulerende, men du kan beskytte dig mod fremtidige skader. Bær tøj med solbeskyttelse i stoffet, og brug solcreme med en SPF på 15 eller højere. Undgå solen under dens top-timer (ca. 10:00 til 16:00), bær solbriller, og hold en bredkramet hat på udendørs. Få vitamin D fra din kost eller tilskud, og hvis du skal have en solbrændet farve, hold fast til en flaske solfri solbrænding, du kan smøre eller sprøjte på din krop.