Den ultimative guide til håndvask: Beskyt dig mod bakterier

Håndvask er den primære måde at undgå bakterier og sygdom på. Hænder rører ofte ved overflader som dørhåndtag og bordplader, der har bakterier. Det er vigtigt at vide, hvornår man skal vaske hænder, håndvaskemetoder, hvilken sæbe man skal bruge, og hvad man skal undgå ved vask. At holde hænderne saniterede og væk fra bakterier kan være forskellen på at blive sund og en tur til lægen.

Hvornår skal man vaske

Håndvask bør udføres hele dagen for at eliminere bakterieopbygning. Vaske hænderne før madlavning eller spise, behandling af sår eller givelse af medicin, eller indsættelse/fjernelse af kontaktlinser. Omvendt er det også vigtigt at vaske hænderne efter en række aktiviteter. Vaske hænderne efter toilettebesøg, madlavning eller berøring af dyr. Vaske hænderne efter håndtering af affald eller berøring af en syg person.

Sådan vasker du

Håndvask skal omfatte to ting: sæbe og vand. Processen indebærer at våde hænderne med løbende vand, påføre sæbe, skumme godt og gnide hænderne kraftigt sammen i mindst 20 sekunder. Sæben kan være i pulver, væske eller fast form. Efter at have gnidet hænderne sammen, skylles de af med varmt vand, hvis det er tilgængeligt. En varmluftstørker eller automatisk engangshåndklædeafgiver tillader dig at undgå at bruge et smudsigt håndklæde eller røre ved en maskine, der kan have bakterier. Efter at have vasket hænderne, brug et engangshåndklæde til at slukke for vandet og undgå bakterier.

Børn

Børn skal holde sig sunde ved at vaske hænderne hyppigt. Voksne skal vise børn processen. For at holde dem interesserede, skal forældre eller voksne have børnene til at vaske hænderne, mens de synger "God dag til dig" (Happy Birthday), og fortsætte med at vaske, indtil de har synget færdigt. Voksne kan også placere en påmindelseskort på øjenhøjde for børn. Hold en trapperunderstøtte under vasken, så børnene kan nå vandhånen. Hvis en vask ikke er tilgængelig, skal børn bruge et alkoholbaseret håndsprit. Børn skal også lære at vaske hænderne i en skole- eller daginstitutionsindstilling for at undgå spredning af bakterier.

Sæbe

Du kan bruge fast, pulver eller væskesæbe til håndvask, men hold fast sæbe på en holder, som du rengør regelmæssigt. For at undgå revne hænder, brug en mild sæbe med varmt vand. I stedet for at gnide hænderne sammen, klap dem let for at undgå irritation. Påføre håndcreme herefter for at fugte huden.

Ting at undgå

Ved håndvask skal du undgå at bruge en fugtig klud, som kan sprede bakterier. Vaske hænder under løbende vand og ikke i stående vand. Brug ikke svampe, medmindre de vaskes regelmæssigt.