Betal ikke prisen for hårde gulve

Gentagen gåturen eller stå på betongulve overfører stød fra foden op gennem knæer, hofter og ryg. Det giver kumulativ smerte og træthed. Her er løsningen.

Det skal du have

  • Ergomat (tyk, skum/gel-matte til højt belastede zoner)

4 trin til smertefri hverdag

  1. MÅL. Mål det område, du går/står mest på (f.eks. ved vask, arbejdsbord, værksted). Hvis du går en fast rute, mål den også. Netop dette område er kilden til din træthed og rygsmerter.
  2. KØB. Køb en ergomat, der dækker mindst dette højtrafikerede område. Det er dyrt at dække alt gulvet, men meget billigt og effektivt at dække de kritiske zoner. Køb lidt ekstra til sikkerhed.
  3. INSTALLÉR. Rul matten ud i zonen. Skær eventuelle overskydende kanter af med en skarp kniv (rakkling). Ingen lim eller gulvforberedelse nødvendig – matten ligger fast af sig selv.
  4. INNERSÅLER. Dine indlægssåler hjælper, men raker alene til på beton. De giver ekstra dæmpning, når du træder af matten. Hvis du ikke har nogle: køb dem. De er billige og hjælper.

Kombinationen af ergomat på de mest belastede steder + gode indlægssåler giver maksimal beskyttelse mod betongulvens hårde stød.