Hydroxycitronsyre: Risici, fordele & sikkerhedsmæssige bekymringer

Hydroxycitronsyre (HCA) – effekter og sikkerhed

Hydroxycitronsyre er en form for naturligt forekommende citronsyre, der udledes fra Garcinia cambogia-planten. Denne frugt er et traditionelt urteremidium og en ingrediens i sydøstasiatisk madlavning som smags- og konserveringsmiddel. Mere for tiden er hydroxycitronsyren udledt fra Garcinia-planten blevet brugt i vestlige kosttilskud til at hæmme fedtopptagelse og undertrykke appetit.

Umiddelbare bivirkninger

Kliniske studier af hydroxycitronsyre slankekur tilskud viser, at der er minimale umiddelbare bivirkninger ved at tage 1500 mg hydroxycitronsyre om dagen, sammenlignet med forsøgspersoner, der fik placebo. Dog kan hydroxycitronsyre tilskud forårsage mave-tarm-gener, hovedpine og øvre luftvejsproblemer, såsom hoste eller hvæsning.

Akut hud-eksponering

Studier på laboratoriedyr viser, at langsigtet direkte eksponering for høje niveauer af hydroxycitronsyre til huden kan forårsage irritation og gulning af det påvirkede område. Dog blev disse studier udført med koncentrationer af hydroxycitronsyre mange gange større end fundet i kosttilskud, og studierne angiver, at kemikaliet sandsynligvis ikke ville forårsage hudirritation for sunde mennesker.

Øjen-eksponering

Selvom der ikke er bevis for, at indtagelse af hydroxycitronsyre forårsager øjenirritation, kan det forårsage betændelse og en brændende fornemmelse, hvis det puttes direkte i øjet. Laboratoriestudier viser, at når øjet udsættes for hydroxycitronsyre, kan det forårsage betændelse og rødning i flere uger, hvis det ikke behandles. Dog var der ingen indikation på, at det forårsagede nogen permanent skade på øjet.

Effekt på blodsukker

Fordi hydroxycitronsyre påvirker fordøjelsen, samt kropens optagelse af fedt og sukker, kan det påvirke blodsukkerniveauer. Mennesker med diabetes bør rådføre deres læge før indtagelse af nogen tilskud, der indeholder hydroxycitronsyre, og kan også have brug for at overvåge deres blodsukker oftere.

Kosttilskud med HCA bør bruges med omtanke, især ved diabetes. Rådgiv dig med læge.