Skizofreni:Sådan undgår du plejepersonalestress

1. Pas på dig selv:

- Prioriter egenomsorg. Træn, spis godt, få nok søvn.

- Tal med en terapeut, hvis du føler dig overvældet.

2. Sæt grænser:

- Etabler klare grænser for din tid og tilgængelighed.

3. Fokuser på det positive:

- Fejr din elskedes præstationer.

- Fokuser på styrker, ikke kun udfordringer.

4. Uddan dig selv:

- Lær om skizofreni og behandling.

5. Byg et supportnetværk:

- Forbind med andre pårørende.

- Del erfaringer, tips og følelser.

6. Søg professionel hjælp:

- For adfærds- eller sikkerhedsproblemer skal du overveje terapi eller medicin.

7. Øv tålmodighed og fleksibilitet:

- Skizofreni kan påvirke adfærd. Vær forstående.

8. Accepter hjælp:

- Tillad familie, venner eller tjenester at hjælpe.

9. Respekter privatlivets fred:

- Giv din elskede privatliv.

10. Forbliv positiv:

- Skizofreni kan håndteres med behandling.