Find Den Rette Terapeut: En Omfattende Vurderingsguide

Vigtigheden af at Finde Den Rette Terapeut

Behandling af symptomer på psykisk sygdom kan ikke kureres af medicin alene. Effektiv terapi skal beglede medicin for succesfuld behandling. Ligesom en dosis medicin vil én type terapeut ikke virke for alle.

Instruktioner

1. Hvis du tidligere har modtaget en diagnose fra en anden terapeut eller rådgiver, studér den. Bøger, tidsskriftsartikler, psychologiske og psykiatriske tidsskrifter, dokumentarer, psykiske sundheds websteder og online supportgrupper er alle steder, der tilbyder masser af information om psykiske sygdomme og deres symptomer. Hvis du ikke har modtaget en diagnose, vurdér omhyggeligt og ærligt dine symptomer. Overvej dine erfaringer i lys af det, du har lært. At forstå de mulige årsager, symptomer og behandlingsmuligheder for en bestemt sygdom eller tilstand gør dig i stand til at vide, hvad du skal se efter i en terapeut. Din terapeut bør have en udtømmende forståelse af din sygdom og dine symptomer.
2. Giv ikke op, men vær ikke overkritisk enten. Nøgleordet i 'at finde en effektiv terapeut' er effektiv. Du vil finde en terapeut, der har en udtømmende viden om dine symptomer, men der også genkender din individualitet. En effektiv terapeut vil sikkert udfordre dig, men de bør aldrig være grove, urimelige eller uopmærksomme. Under din første session eller møde med din terapeut, bør I begge udvikle en generel skitse af din behandlingsplan – dine symptomer, din behandling og hvad du vil opnå af terapi.
3. Hvis du finder dig selv at klage ofte over din terapeut, bør du bringe dine bekymringer op med ham. Hvis han er villig til at arbejde på et aspekt af terapi, som du er utilfreds med eller som viser sig ineffektiv, bør han tage dine bekymringer alvorligt og omdesigne din behandlingsplan.