Self- Esteem Builder Aktiviteter

Selvværd er en vigtig følelse i hverdagen. Det kan hjælpe en person udføre rutineopgaver med mere selvtillid samt give en generel følelse af velvære. Hvis du lider af lavt selvværd , indarbejde øvelser ind i din daglige rutine, som vil øge din selvtillid , og du har det bedre med dig selv på ingen tid . Øvelser for selvværd kan omfatte aktiviteter , som du nyder , og som giver dig en idé om dine resultater eller forbedre et positivt livssyn om dig selv. Opret en scrapbog om dig selv

scrapbog kan være en måde at minde dig selv om dine resultater , venner og familie , der elsker dig og andre aktiviteter , som bringer glæde i hverdagen . Du kan medtage billeder af begivenheder, hvor du har fundet dig selv omgivet af virksomhed, du nyder , såsom en familie fest, eller billeder, der udstillingsvindue ting, du er stolt af , såsom en eksamen eller personlig realisering. Gå tilbage til denne scrapbog hver gang du føler mangler i selvværd. Oprettelse af en bog helt om dig selv kan forbedre din selvtillid ved at vise dig , at dit liv er fuld af begivenheder og mennesker , der er meningsfulde for dig og at du havde en hånd i at skabe . Nogle gange er alt hvad du behøver for at afhente din tillid er en påmindelse om, hvor godt du sætte dit eget liv sammen.
Lav en liste

Notering dine positive personlige egenskaber kan hjælpe øge dit selvværd og selvtillid , når du føler dig nede . Start din liste med en overskrift , såsom " I Like Myself Fordi ... " eller "Jeg er god til ... " og derefter fortsætte listen med træk, der passer til denne kategori. Et eksempel kunne være : "Jeg er god til at færdiggøre deadlines, være venlig og have tålmodighed . " Bær denne liste i din pung eller taske , og træk det ud, når du har brug for et lift . Du kan også få venner og familie tilføje positive ting at denne liste til at minde dig selv om , hvordan andre støtte dig.
Lære noget nyt

lære noget nyt dåse være et selvværd booster. Denne hobby kan være alt fra at lære at tilberede en ny parabol til , hvordan man kan folde en origami kran . Ofte kan du finde klasser på lokale gymnasier eller universiteter , der er lavet til folk , der søger at lære nye hobbyer. Vælge noget, der er opnåelige for dig , og at du finde på at være en afslappende oplevelse. Herunder familiemedlemmer eller nære venner i din læring erfaring kan også være en måde at skabe et sikkert og støttende miljø for dig selv, mens du prøver noget nyt .
Hoteltilbud