Forståelse og behandling af posttraumatisk stress (PTS) – Tidlig intervention

Forskellen på PTS og PTSD

Posttraumatisk stress (PTS) forveksles ofte med PTSD (posttraumatisk stresslidelse). Selvom de ligner hinanden, opstår PTS i efteråret af en stressende eller traumatisk begivenhed. PTSD udvikler sig fra den indledende PTS, når symptomerne varer længere end fire uger. For at forhindre, at PTS udvikler sig til PTSD, findes der flere trin til øjeblikkelig behandling efter begivenheden.

Trin til behandling af posttraumatisk stress

Søg hjælp med det samme

Ifølge dr. Michael Conner bør en person, der har oplevet en traumatisk begivenhed og risikerer PTS, tale med en rådgiver inden for 72 timer. At tale om oplevelsen hjælper med at bekæmpe posttraumatisk stress, da det forhindrer overlevende i at internalisere og gruble over erindringen, hvilket forværrer symptomer som skyldfølelser og følelsesmæssig afdøvning.

Etabler en fast rutine

Efter en traumatisk begivenhed kan overlevende ønske at være alene eller lukke verden ude. Det er dog ikke nyttigt for nogen med PTS. En fast rutine kan hjælpe, og livet bør leves så normalt som muligt. Desuden bør venner og familie gøre en indsats for at være tilgængelige til at tale, og lade personen udtrykke sig uden domme eller uønskede råd, selvom de er velment.

Søg yderligere professionel hjælp

Da PTS kan udvikle sig til PTSD, er det vigtigt at handle, hvis overlevende ikke synes at håndtere situationen vel efter de første to uger. Venner og familie bør bemærke store ændringer i personens adfærd og følelsesmæssige tilstand. Professionel hjælp er den bedste mulighed, hvis personen går tilbage i stedet for at forbedre sig. Selvmordstanker eller -følelser skal håndteres med det samme og tages alvorligt.

Følelsesmæssige konsekvenser

En person med PTS kan føle sig forvirret eller overvældet af skiftende følelser efter den traumatiske begivenhed. Nogle kan finde trøst i at vide, at det generelle følelsesspektrum kan omfatte angst, vrede, depression og søvnvanskeligheder.