Forståelse af Gestalt-terapi: Principper & Fordele

Gestalt-terapi blev udviklet af Frederick og Laura Perls i slutningen af 1940'erne. Det er en erfaringsbaseret tilgang, der fokuserer på forståelse og proces snarere end indhold. Gennem denne terapi lærer klienter, hvad og hvordan de tænker snarere end hvorfor de tænker, som de gør. Perls troede, at klienter er manipulerende og undgår ansvar, så terapeutens funktion er at konfrontere klientens undgåelse af selvstændighed. Målet for denne tilgang er selvbevidsthed.

Vrede

Vrede er en adfærd, der kan adresseres gennem Gestalt-teknikkerne åben dialog og relationsbygning. Når man bruger disse teknikker med nogen, der kæmper med vrede, er det vigtigt, at klienten føler, at terapeuten lytter og ikke dømmer. Blid konfrontration er nødvendig for at øge bevidstheden om problemet. Dette er en forsigtig proces. Ved at opretholde den terapeutiske relation, der etableres i Gestalt-terapi, demonstreres for den vrede klient, at terapeuten virkelig lytter. Denne tilgang åbner døren for dialog at opstå.

Mangel på Tillid

At "gå rundt" (making the rounds) er en specifik teknik brugt i gruppeterapi i Gestalt. Det er nyttigt, når en gruppemedlem har svært ved at stole på de andre gruppemedlemmer. Terapeuten beder gruppemedlemmet om at gå til hver af de andre medlemmer og fortælle dem, hvorfor han eller hun ikke stoler på dem. Denne øvelse tillader klienten at eksperimentere med ny adfærd, konfrontere og øve at tage risici. Gennem denne praksis i et sikkert miljø kan klienter derefter øve disse færdigheder i deres liv.

Alvorlige Inhibitioner

Nogle klienter demonstrerer alvorlige inhibitioner og overdreven bangehed. De kan opføre sig meget søde og venlige, men de føler faktisk, at de ikke står op for sig selv. I dette tilfælde kan omvendelsesteknikken være gavnlig. I denne teknik omvender klienten sin typiske adfærd. For eksempel kan klienten rollelege en konfrontation, mens hun opfører sig så negativt, som hun kan. Denne aktivitet tillader klienten at anerkende andre sider af sin personlighed.

Kropssprog

Gestalt-terapeuter øger bevidstheden om de subtile signaler, der sendes gennem kropssprog. Eksempler på disse holdninger og gestikulationer er skuldre, der suser sammen, krydrede arme, stirren og rystende ben. Ved at bruge overdrivelsesøvelsen beder terapeuten klienten om at overdrive den problematiske adfærd. For eksempel vil en klient, der suser sammen, blive bedt om at suse så meget som muligt, helt ned til skødet, hvis muligt. Klienten beskriver så følelsen, der er forbundet med adfærden. Konceptet er, at der er en underliggende følelse forbundet med adfærden, og at at overdrive adfærden vil intensivere følelsen for at bringe den i bevidstheden.