Forstå og undgå narcissistiske træk: En guide til selvforbedring

Narcissisme synes at grassere i det moderne amerikanske samfund. Det er også blevet noget, vi magisk diagnosticerer andre med uden at søge professionel hjælp. Det, vi egentlig taler om her, er en epidemi af selviskhed, den bedste måde at stoppe vansinnet på er at starte med sig selv. Hvordan kan du undgå narcissistisk adfærd?

Det du har brug for

• Evnen til at reflektere
• Ønsket om at ændre til det positive

Instruktioner

1. 1. Vær ærlig – over for dig selv

   Vær ærlig. Skjul ikke dine sande følelser, og lyv ikke for dig selv. At trykke dine følelser ned fører til bitterhed og vrede, og som vi alle ved... de egenskaber kan virkelig gøre folk til idioter. For eksempel, hvis du føler dig ensom, så indrøm det for dig selv. Gå ikke bare på jagt efter en kamp for at få opmærksomhed, brug tid på at spørge dig selv, hvorfor du er ensom, hvordan du måske har bidraget til den følelse, og hvad du kan gøre ved det.

2. 2. Lær at kommunikere ærlighed direkte

   Så længe du er ærlig, lær at kommunikere den ærlighed på en direkte måde. Ærlighed er ikke det eneste svar på at undgå narcissistisk adfærd. Du kan stadig manipulere folk med dine ærlige følelser. Så lær at sige, hvad du vil og hvorfor, i stedet for at prøve at få folk til at gøre, hvad du vil have dem til. Folk kan ikke læse dine tanker! Hvis du ved, hvad du vil, skal du tage ansvar for at gå ud der og få det. At prøve at få folk til at føle sig skyldige, så du får det, du vil, går normalt tabt for dig.

3. 3. Lad dig ikke styre af dine følelser

   Narcissistiske mennesker er fuldstændigt styret af deres emotioner. De tror, at hvordan de føler sig, er det vigtigste i deres liv og i livet på dem, de elsker. Mens det er vigtigt at komme i kontakt med, hvordan du føler dig, og lære at være direkte, husk så: du er ikke centrum for universet. Vi har alle gode dage og dårlige dage, og det er normalt.

4. 4. Få chippen af skulderen – ingen skylder dig noget

   Ingen skylder dig noget. (Dette gælder selvfølgelig ikke alle områder. For eksempel, hvis du er gift, skylder din ægtefælle dig deres troskab, fordi de lovede det. Din arbejdsgiver skylder dig din løn, osv.) Det jeg mener er, at du skal lære at se på livet med et normalt, ikke-narcissistisk perspektiv. Der er altid nogen derude, der har det værre end dig, og det hjælper at huske det på dage, hvor du tror, du ikke får "det, du fortjener". Vær forsigtig med, hvad du ønsker dig i den afdeling.

5. 5. Uddan dig selv om narcissisme

   Vi er hurtige til at pege på de narcissistiske kvaliteter hos andre og raske ud. Men hvordan bidrager VI til cyklen? Jeg ville anbefale at gøre lidt research på emnet via denne side, https://www.narcissism101.com/

6. 6. Hvis noget på den side ringer en klokke, gør yderligere research

   Køb nogle bøger. Hvis du tror, at narcissisme virkelig påvirker dit liv, enten det er dig eller nogen du kender, find en terapeut og begynd at grave dybt! Ingen tid som nu til at blive rar og funktionel.